Search Results for: 5 Kebugaran Jasmani

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan 5 manfaat dan fungsi kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan 5 manfaat dan fungsi kebugaran jasmani​

Jawaban:

Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.

Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Penjelasan:

semoga bermanfaat

semangat terus

•mencegah penyakit jantung

Penjelasan:

semoga benar ya

sebutkan 5 apa manfaat kebugaran jasmani ​

Pertanyaan: sebutkan 5 apa manfaat kebugaran jasmani ​

Jawaban:

1. Menjaga Berat Badan. Manfaat latihan kebugaran jasmani dapat membakar kalori dalam tubuhmu. …
2. Menurunkan Risiko Penyakit Berat. …
3. Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi. …
4. Menjaga Kesehatan Tulang. …
5. Mengatasi Stres dan Depresi. …
6. Memperbaiki Postur Tubuh.

Tolong jadiin jawaban tercerdas kak

apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani sebutkan minimal 5​

Jawaban:

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Manfaatnya:

Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.

Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Mencegah penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengatasi depresi.

Meningkatkan energi.

Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos.

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Meningkatkan kelenturan persendian.

Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.

Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh

Penjelasan:

semoga membantu

1) kemampuan tubuh dalam menerima beban fisik dalam kegiatan sehari-hari

apa manfaat kebugaran jasmani=

manfaat kebugaran jasmani

menyehatkan tulang

meningkatkan kualitas tidur

memperkuat otot

memperpanjang umur

-sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan

Pertanyaan: -sebutkan pengertian kebugaran jasmani
-sebutkan komponen kebugaran jasmani
-sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani ​

tujuan:

karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.

komponen:

1.kekuatan (strongth)

2.daya tahan (endurance)

3.daya otot (musclar power)

4.kecepatan ( speed )

5.daya lentur ( flexiblilty )

pengertian:

kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

manfaat:

– sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.

– bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.

Penjelasan:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.

Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.

2. Daya Tahan (Endurance)

Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.

3. Daya Otot (Muscular Power)

Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.

4. Kecepatan (Speed)

Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.

5. Daya lentur (Flexibility)

Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.

6. Kelincahan (Agility)

Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.

7. Koordinasi (Coordination)

Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.

8. Keseimbangan (Balance)

Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.

9. Ketepatan (Accuracy)

Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.

10. Reaksi (Reaction)

Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.

fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:

1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas

Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.

2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan

Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.

3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia

Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.

Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:

1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)

2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis

4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi

5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya

7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori

8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung

9.Menurunkan tekanan darah tinggi

10.Membantu mengurangi stress dan depresi

semoga membantu

Sebutkan 5 manfaat dari kebugaran jasmani!​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat dari kebugaran jasmani!
​

Jawaban:

Menjaga Berat Badan

Menurunkan Risiko Penyakit Berat

Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Menjaga Kesehatan Tulang

Mengatasi Stres dan Depresi

SUMBER LEMONILO.COM

Jawaban:

1. selalu bersemangat

2. pikiran jernih dan optimis

3. tidak mudah terserang penyakit

4. menyehatkan kinerja jantung

5. mengurangi penumpukan lemak pada tubuh

Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani​

Jawaban:

-mengontlor kadar gula darah

-mengurangi risiko terkena penyakit kordio vaskular

-menjaga kesehatan tulang

-memperbaiki mood

-mengurangi stres dan depresi

Jawaban:

Manfaat Kebugaran jasmani

1. menjaga kesehatan tulang
2. mengurangi stress dan depresi
3. menjaga berat badan
4. menurunkan kadar gula darah yang tinggi
5. mengurangi risiko penyakit kronis

Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh! *​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh! *​

Jawaban:

1. Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.  

2. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.  

3. Menjaga kesehatan tulang.  

4. Memperbaiki mood.  

5. Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

Jadikan Jawaban Yang Terbaik Kak Pliss

Jawaban:

• mengontrol kadar gula darah
• mengurangi resiko terkena penyakit
• menjaga kesehatan tulang
• menjaga mood
• menghilangkan stres

Penjelasan:

semoga membantu ya (◕ᴗ◕✿)

jadikan jawaban tercerdas ya (◕ᴗ◕✿)

no copas ❌

no ngasal ❌

Quiz1.Sebutkan 5 Manfaat Kebugaran jasmani?2.Apa yang Dimaksud Dengan Kebugaran Jasmani?3.Sebutkan

Pertanyaan: Quiz
1.Sebutkan 5 Manfaat
Kebugaran jasmani?
2.Apa yang Dimaksud Dengan
Kebugaran Jasmani?
3.Sebutkan Jenis Jenis
Kebugaran Jasmani?

Jangan ngasal​

Jawaban:

1.-Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

-Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

-Menjaga kesehatan tulang

-Memperbaiki mood

-Mengurangi stres dan depresi

2.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3.-Kekuatan (Strength) Push-up. Sit-up. Squat-jump.

-Daya Tahan (Endurance)

-Kecepatan (Speed)

Penjelasan:

maaf kalo salah

Jawaban:

1.

• Mengontrol kadar gula darah.

• Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

• Menjaga kesehatan tulang.

• Memperbaiki mood.

• Mengurangi stres dan depresi.

2. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3.

• Kekuatan (Strength)
• Push-up.
• Sit-up
• squat-jump.

Penjelasan:

smg mmbntu & 오 예, 요점 감사합니다

Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

– badan jadi sehat

– awet muda

– otot menjado kuat

– segar

– merasa lebih ringan badannya

sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani

1. Terhindar dari obesitas
2. Terhindar dari penyakit jantung
3. Terhindar dari penyakit diabetes
4. Meningkatkan energi
5. Meningkatkan kesehatan tubuh

– mencegah obesitas
– mengurangi resiko PJK
– mengontrol tekanan darah
– meningkatkan kecerdasan
– mengurangi setres
– DLL

semoga membantu^_^
maaf kalo salah

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Quiz1.Sebutkan 5 Manfaat, Sebutkan 5 manfaat, sebutkan 5 manfaat, Sebutkan 5 manfaat, and apa pengertian dari.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Manfaat latihan kebugaran jasmani

a. Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.

Olahraga dapat menjaga tubuh sehingga tubuh sendiri tidak akan memberikan sebuah nafsu untuk makan sehingga akan menjaga berat badan tetap ideal dan menjauhkan badan dari berbagaimacam panyakit yang dimana akan merugikan kita dan juga kesehatan kita. Kemudian, dari bertambahnya nafsu makan itu sendiri biasanya akan bertambah pula metabolisme yang dimana akan meningkat akibat berolahraga. Kemudian, juga kita tidak memiliki waktu untuk dapat berolahraga, maka kemudian kita sebaiknya juga berusaha sebaik mungkin untuk tetap bergerak sepanjang ahri dan menhindari berbagaimacam kegiatan yang dimana menghemat tenaga guna untuk ttetap bergerak dan konsisten untuk tetap bergerak.

b. Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Dikarenakan banyaknya beban dari pekerjaan sehari-hari maka akan memberikan stress pada kita sebagai manusia. Kemudian, dengan cara memberika sebuah aktivitas fisik maka kebudian kita akan memberikan sebuah rangsangan terhadap zat kimia yang dimana ada di otak dan kemudian akan membuat kita menjadi lebih tenang, santai, dan juga rileks. Hanya cukup lakukan sebanyak 30 menit saja sudah cukup.

c. Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas

Kemudianm dengna memberikan sebuah latihan kebugaran maka kemudian akan memberikan sebuah peningkatan terhadap jumlah energi, kemudian akan meningkatkan hormon endorfin dan juga serotonin yang dimana ada di dalam otak yang dimana berfungsi untuk menjernihkan otak dan juga kesehatan terhadap mental yang dimana akan membuat orang menjadi semakin produktif.

Pelajari lainnya :

– Kebutuhan jasmani dan rohani termasuk kebutuhan berdasarkan https://brainly.co.id/tugas/9785035

– Membuat jasmani sehat merupakan salah satu hikmat ibadah https://brainly.co.id/tugas/8827513

– Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara https://brainly.co.id/tugas/6617455

Kelas : 7

Mapel : Ekonomi

Kategori : Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Kesehatan, Kebugaran, Olahraga

Kode : 7.22.5

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

sehat
kuat
badan lebih segar

MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ? 2. Sebutkan

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?

1. kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya sehari-hari dengan mudah.

Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

– badan jadi sehat

– awet muda

– otot menjado kuat

– segar

– merasa lebih ringan badannya

sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2. Mengontrol kadar gula darah

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangk stress

7. Menyehatkan organ jantung

Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Jawaban:

supaya badan kita sehat bugar tulang2 kita menjadi lebih sehat

Jawaban: Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin

Penjelasan:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Menjaga kesehatan tulang.

Memperbaiki mood.

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

Menjaga Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

Jawaban:Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan: trimakasih dan jangan lupa klik tombol mahkota ya wkwkwkwkw

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?2. Sebutkan unsur-unsur

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan

4.-meningkatkan produktivitas kerja

-mencegah cedera selama melakukan kegiatan fisik yang berat

-meningkatkan keterampilan,kekuatan,dan efisien dalam gerakannya

Penjelasan:

maaf..yang aku jwb cuma 1 dan 4..

soalnya yg aku tau cm itu.. maaf yhh

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1. Apa yang, Sebutkan 5 manfaat, Apa yang dimaksud, Sebutkan manfaat yang, and Sebutkan manfaat dari.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani dan manfaatnya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani dan manfaatnya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ? 2. Sebutkan

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?

1. kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya sehari-hari dengan mudah.

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.3.

Pertanyaan: 1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan akesehatan dan keterampilan.​

#JANGAN LUPA FOLLOW

1. kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya ( dari kerja yang dilakukan sehari hari ) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2. – mengontrol kadar gula darah

– mengurangi resiko terkena penyakit

kardiovaskular

– menjaga kesehatan tulang

– memperbaiki mood

– mengurangi stress dan depresi

3. push up , sit up , lari zig zag , berdiri dengan menggunakan satu kaki

semoga membantu

Jawaban:1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang di berikan kepadanya (dari kerja yang di lakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yg berarti.

2. A.Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas,

B. mencegah penyakit jantung,

C. mencegah dan mengatur penyakit diabetes,

D. meningkatkan kualitas hormon,

E. Menurunkan tekanan darah,

F. Menambah kepintaran,

G. Memberi banyak energi,

H. Mengurangi LDL dan menaikkan HDL

I. Menurunkan gejala depresi ringan dan kegelisahah

J. Menurunkan risiko kanker tertentu

K. Melindungi dari osteoporosis

L. Meningkatkan citra diri dan rasa percaya diri

M. Meningkatkan mood

N. Membuat awet muda

O. Membuat anak-anak selalu aktif

3. Kekuatan, daya tahan otot,daya tahan jantung,dan paru-paru

Penjelasan: SEMOGA MEMBANTU MAAF JIKA SALAH

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

sebutkan 5 macam bentuk latihan kebugaran jasmani dan masing" latihan

Pertanyaan: sebutkan 5 macam bentuk latihan kebugaran jasmani dan masing” latihan tersebut​

1. Latihan push up

2. Latihan sit up

3. Latihan beck up

4. shoulder press

5. Leg squat

sebutkan manfaat dari salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat dari salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot jantung sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil.

Jawaban:

Menurunkan risiko penyakit berat.

Menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas.

Meningkatkan stamina.

Membuat tidur lebih nyenyak

penjelasan:

latihan kebugaran jasmani dapat mengurangi kalori pada tubuh. kebugaran jasmani dapat mengendalikan dan menurunkan gula darah. rutin melatih kebugaran jasmani dapat mencegah terjadinya penyakit atau demam. orang yang aktif melakukan latihan kebugaran jasmani memiliki tulang yang kuat, dan lebih padat.

semoga membantu

1.sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani! 2.sebutkan manfaat melakukan olahraga

Pertanyaan: 1.sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani! 2.sebutkan manfaat melakukan olahraga teratur!
3.jelaskan tujuan utama melakukan latihan kebugaran jasmani!
4.jelaskan apa yang dimaksud latihan!
5.sebutkan prinsip² dalam menyusun program latihan kebugaran jasmani!
6.sebutkan komponen² kebugaran jasmani!
7.sebutkan bentuk² latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani!
8.sebutkan bentuk latihan untuk membentuk otot pada kaki!

1 meningkatkan kemampuan tubuhh
2 Agar memiliki tubuh yang sehat
3 mengetahui kemampuan tubuh

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?2. Sebutkan unsur-unsur

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan

4.-meningkatkan produktivitas kerja

-mencegah cedera selama melakukan kegiatan fisik yang berat

-meningkatkan keterampilan,kekuatan,dan efisien dalam gerakannya

Penjelasan:

maaf..yang aku jwb cuma 1 dan 4..

soalnya yg aku tau cm itu.. maaf yhh

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

– badan jadi sehat

– awet muda

– otot menjado kuat

– segar

– merasa lebih ringan badannya

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani dan manfaatnya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan 5 macam, sebutkan manfaat dari, Apa yang dimaksud, Sebutkan 5 manfaat, and 1.sebutkan manfaat melakukan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani berilah contoh latihannya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani berilah contoh latihannya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

komponen kebugaran jasmani dan contoh latihannya

Pertanyaan: komponen kebugaran jasmani dan contoh latihannya

Push up : untuk melatih otot dan bahu
Shit up : untuk mengecilkan perut buncit dan melatih otot perut
Back life (klo gak salah) : untuk melatih punggung dan membantu menyembuhkan penyakit punggung.
Ma’af klo salah, semoga membantu☺

Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Pertanyaan: Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Komponen kebugaran jasmani yaitu
1) Kekuatan,dilatih dgn
– sit-up
– back-up
– push-up
2) Kelenturan,dilatih dgn
– mencium lutut dr sikap duduk dgn paha dan kaki tetap menempel pd lantai
– split
3) Kecepatan,dilatih dengan
– berlari menempuh jarak tertentu
4) Kelincahan (Agility),dengan
– Squat Thrust
– Skipping
– Lari bolak-balik (shuttle run)

smoga membantu >.<

Kegiatan latihan untuk mempertahankan danmeningkatkan berbagai komponen kebugaranjasmani, tentunya harus

Pertanyaan: Kegiatan latihan untuk mempertahankan dan
meningkatkan berbagai komponen kebugaran
jasmani, tentunya harus sesuai dengan
tujuan dan pelaksanaan dari komponen
a. kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
b. gerakan dan karakteristik dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
c. tujuan dan karakteristik dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
d. gerakan dan pelaksanaan dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatih
e. Tujuan dan gerakan dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya.​

Jawaban:

a. kubugaran jasmani yang akan dilatihnya

Semoga membantu 🙂

5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen

Pertanyaan:
5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen kebugaran jasmani
adalah kekuatan (Strength), sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih
kekuatan otot!​

Kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan menerima beban sewaktu melakukan aktivitas atau melakukan kerja.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot :

1. Push Up
2. Sit Up
3. Pull Up
4. Back Up / Back lift
5. Berjalan menggunakan kedua lengan
6. Angkat kedua kaki sambil jongkok dan tangan sebagai tumpuan
7. Bolak–balik naik tangga

Semoga membantu :)

Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh latihan masing – masing?

treadmill , dumbbell , barbbel

dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor

Pertanyaan: dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor dan berikan contoh latihannya!

AKU TAHUNYA KELINCAHAN,KECEPATAN,KEKUATAN

Pertanyaannya1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani2. Sebutkan dan jelaskan komponen

Pertanyaan: Pertanyaannya
1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani
2. Sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani beserta dengan contoh latihannya!​

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.Kekuatan

Daya Tahan

Daya Otot

Kecepatan

Daya Lentur

Jawaban:

Semua jawabannya ada di gambar liat aja yaa

Penjelasan:

Oh ya, kl yg gk tau cara liat semua gambarnya bisa di geser ke kiri gambarnya. Nanti ada kok gambar yang lain.

Oke semoga membantu

sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

senam , perenggangan tubuh

Jawaban:

• squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan perut.

• push up, melatih kekuatan otot lengan.

• sit up, melatih kekuatan otot perut.

• angkat beban, melatih kekuatan otot lengan.

• baak up, melatih kekuatan otot perut.

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani berilah contoh latihannya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Sebutkan gerak dasar, dalam kebugaran jasmani, Kegiatan latihan untuk, Sebutkan komponen kebugaran, and komponen kebugaran jasmani.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani minimal 5, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani minimal 5. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Jelaskan komponen-komponen dari kebugaran jasmani !, ( minimal 4. )

Pertanyaan: Jelaskan komponen-komponen dari kebugaran jasmani !, ( minimal 4. ) .​

Jawaban:

   Kekuatan (Streght)

   Daya tahan (Endurance)

   Daya Otot (Muscular Power)

   Kecepatan (Speed)

Penjelasan: Semoga membantu, jadikan jawaban terbaik ya 🙂

Jawaban:

1. kekuatan (strength)
2. kelenturan (flexibility)
3. keseimbangan (balance)
4. Daya tahan (endurance)
5. kecepatan (speed)
6. kelincahan (agility)

Penjelasan:

moga membantu ya !

Sebutkan minimal 4 komponen kebugaran jasmani !

Pertanyaan: Sebutkan minimal 4 komponen kebugaran jasmani !

Jawaban:

4 komponen kebugaran jasmani adalah:

– Streght (kekuatan)

– Endurance (Daya tahan)

– Muscular Power (Daya otot)

– Speed (Kecapatan)

Maaf kalau salah

Penjelasan:

Daya Tahan (endurance) …
Kekuatan (Strength) …
Kelincahan (agility) …
4. Kecepatan (speed) …
Kelentukan (flexibility)

sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani yaitu ialah salah satu bentuk faktor yang dibutuhkan  dalam menjalankan kehidupan yang sehari-hari.

Pembahasan

Berikut merupakan komponen-komponen dari kebugaran jasmani:

• Daya tahan atau endurance.

Yaitu ialah merupakan bentuk kemampuan dari seseorang dalam menggunakan sebuah sistem jantung, sistem pernapasan atau paru-paru, dan juga peredaran darahnya dengan secara efisien dan juga efektif untuk dapat menjalankan kerja secara terus menerus ataupun tidak pernah berhenti.

• Kekuatan atau strength.

Yaitu ialah merupakan kemampuan dari otot untuk dapat menerima sebuah beban pada saat melakukan sesuatu aktivitas. Kekuatan otot kaki dan otot tanganpun dapat diperoleh apabila kita melakukan latihan kebugaran jasmani dengan rutin.

• Kelincahan atau agility.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan dari tubuh untuk dapat melakukan sebuah perubahan gerak dengan tanpa terjadi kehilangan keseimbangan.

• Kecepatan atau speed.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan fisik dari tubuh untuk dapat bergerak atau menggerakkan tubuh dengan secepat mungkin.

• Kelenturan atau flexibility.

Yaitu ialah merupakan suatu tingkat penyesuaian yang dialami oleh seseorang pada segala macam bentuk aktifitas kerja dengan cara efisiensi ataupun efektif dengan cara penguluran tubuh yang cukup baik.

• Komposisi tubuh.

Yaitu ialah merupakan suatu susunan dari tubuh yang telah terdiri atas dua macam komponen yaitu ialah masa tubuh tanpa lemak dan juga lemak tubuh.

• Koordinasi atau coordination

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan yang dimiliki oleh seseorang dalam mengintegrasikan berbagai macam gerakan yang cukup berbeda dan juga mampu untuk mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan cukup baik.

• Keseimbangan atau balance.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan bagi seseorang untuk dapat mengendalikan tubuh mereka agar gerakan yang akan dilakukan dapat tergerak dengan cukup benar dan baik.

• Ketepatan atau accuracy.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan bagi seseorang untuk dapat mengendalikan gerak-gerakan yang bebas dari tubuh seseorang mengenai suatu sasaran tertentu.

• Kecepatan reaksi atau reaction.

Yaitu ialah merupakan sebuah bentuk kemampuan dari seseorang untuk dapat segera bertindak dalam menanggapi suatu rangsangan yang telah ditangkap oleh indera.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/18311513

2. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/35980529

3. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/39518303

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kode: 10.22.3

#TingkatkanPrestasimu

Sebutkan komponen kebugaran jasmani minimal 5

Pertanyaan: Sebutkan komponen kebugaran jasmani minimal 5

Leg press chest press pull over

push up , back up , sit up, pull up, dan lari.

semoga bermanfaat…

sebutkan komponen kebugaran jasmani physical fitness)yg kamu ketahui minimal 5

Pertanyaan: sebutkan komponen kebugaran jasmani physical fitness)yg kamu ketahui minimal 5

1 kekuatan
2.kecepatan.
3.kelentukan
4.kelincahan
5.daya tahan

Sebutkan minimal empat komponen kebugaran jasmani

Pertanyaan: Sebutkan minimal empat komponen kebugaran jasmani

Jawaban:

Kekuatan (Strength) …

Kelincahan (agility) …

Kecepatan (speed) …

Kelentukan (flexibility)

Daya Tahan (endurance) …

#Semoga bermanfaat

Jawaban:

kekuatan

kelincahan

Penjelasan:

maaf kalau salah 🙂

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5

Pertanyaan: PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5 komponen kebugaran jasmani…

streght,daya tahan,daya otot , kecepatan ,daya lentur,kelincahan ,balance

sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI
1. Kekuatan ( Streght )
2. Daya tahan ( Endurance )
3. Daya Otot ( Muscular Power)
4. Kecepatan ( Speed)
5. Daya lentur ( Flexibility )

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani minimal 5, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Jelaskan komponen-komponen dari, Sebutkan komponen kebugaran, Sebutkan gerak dasar, sebutkan dan jelaskan, and Jelaskan definisi/pengertian dari.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta cara melatihnya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta cara melatihnya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

3.Salah satu komponen kebugaran jasmani dapat dilatih melalui kegiatan yang

Pertanyaan: 3.Salah satu komponen kebugaran jasmani dapat dilatih melalui kegiatan yang tertera pada gambar.
Sebutkan komponen kebugaran jasmani apa yang dilatih melalui kegiatan tersebut dan jelaskan bagaimana
cara melakukannya !​

Jawaban:

sit up

Penjelasan:

tidur telentang dan kedua kaki ditekuk

lalu pinggang disangka kearah kaki tanpa kaki harus lurus

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Jawaban:

Kelincahan

Daya Ledak

Kekuatan

Penjelasan:

latihan untuk

kelincahan = lari zig-zag

daya ledak = melompat, lari sprint

kekuatan = angkat beban, lari marathon

maaf kalo salah

Jawaban:

3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya

1. daya tahan jantung dan paru-paru. latihan ya: Fartlek, interval training, jogging.
2. daya tahan otot. latihanya:push up, sit up, back up
3. kelenturan. latihanya; latihan kelentukan sendi di pergelangan tangan, latihan kelentukan otot leher, latihan kelentukan sendi bahu

Penjelasan:

semoga membantu

10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Pertanyaan: 10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Keebugaran Jasmani merupakan yang yang cukup penting bagi kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.  Dengan melatih kebugaran jasmani, daya tahan tubuh akan semakin lebih bagus. Oleh karena itu, terdapat berbagai macam komponen yang perlu dilatih dalam menjaga kebugaran jasmani, diantaranya Kecepatan, Kekuatan, Keseimbangan , Ketepatan, Daya Tahan, Daya Otot, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Reaksi.

Penjelasan:

Dalam kebugaran jasmani, komponen-komponen tersebut perlu dilatih agar dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Berikut komponen kebugaran jasmani beserta latihan yang dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani kita.

1. Kecepatan dapat dilatih dengan lari pendek, lari naik turun tangga, lari naik turun bukit, dan lari multistage.
2. Kekuatan dapat dilatih dengan angkat beban, push up, squat jump, back up, dan sit up.
3. Keseimbangan dapat dilatih dengan berjalan di atas balok kayu, berdiri dengan satu kaki jinjit, dan berdiri dengan sikap lilin.
4. Ketepatan dapat dilatih dengan melempar bola ke botol yang disusun sejajar, memasukkan bola ke keranjang, dan menendang bola ke gawang.
5. Daya Tahan dapat dilatih dengan lari atau jogging dengan jarak tempuh minimal 2 km, lari multistage, dan angkat beban ringan tetapi dengan pengulangan dan jumlah yang diperbanyak.
6. Daya Otot dapat dilatih dengan meloncat ke atas, meloncat ke depan, dan meloncat ke samping.
7. Daya Lentur dapat dilatih dengan  yoga, senam, dan berenang.
8. Kelincahan dapat dilatih dengan lari zig zag, memukul bola dengan raket, dan lari naik turun tangga.
9. Koordinasi dapat dilatih dengan memantulkan bola tenis ke tembok dengan menggunakan tangan kanan dan menangkapnya kembali dengan menggunakan tangan kiri.
10. Reaksi dapat dilatih dengan melakukan olahraga tangkap bola.

» Pelajari Lebih Lanjut:

• Materi tentang kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/28236638
• Materi tentang komponen kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29462190
• Materi tentang contoh latihan kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29814723

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

» Detil Jawaban  

Kelas: VIII SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

#TingkatkanPrestasimu

Pertanyaannya1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani2. Sebutkan dan jelaskan komponen

Pertanyaan: Pertanyaannya
1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani
2. Sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani beserta dengan contoh latihannya!​

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.Kekuatan

Daya Tahan

Daya Otot

Kecepatan

Daya Lentur

Jawaban:

Semua jawabannya ada di gambar liat aja yaa

Penjelasan:

Oh ya, kl yg gk tau cara liat semua gambarnya bisa di geser ke kiri gambarnya. Nanti ada kok gambar yang lain.

Oke semoga membantu

Tuliskan komponen kebugaran jasmani Tuliskan cara berlatih kebugaran jasmani

Pertanyaan: Tuliskan komponen kebugaran jasmani
Tuliskan cara berlatih kebugaran jasmani

Jawaban:

komponen kebugaran jasmani yaitu daya tahan kardiovaskuler, daya tahan otot, kekuatan otot, kecepatan, kelincahan, kelentukan, kesimbangan, koordinasi, power, dan komposisi tubuh.

cara berlatih kebugaran jasmani:

1. Pikirkan apa sebabnya Anda ingin berolahraga lalu tentukan target berlatih.
2. Sesuaikan jadwal berlatih dengan target yang ingin dicapai.
3. Berlatihlah dengan tekun.
4. Latihlah kelompok otot sebanyak mungkin.
5. Biasakan mengonsumsi makanan bernutrisi dan mencukupi kebutuhan tidur agar memiliki cukup energi.

Penjelasan:

maaf kalau salah

Jawaban:

1.kekuatan.

daya tahan.

daya otot.

kecepatan.

daya lentur.

kelincahan.

koordinasi.

keseimban

2.Kekuatan yaitu: latihan push up untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu, latihan sit up untuk melatih kekuatan otot perut dan latihan beck up untuk melatih kekuatan otot punggung.

Kecepatan yaitu: latihan percepatan, lari menaiki tangga atau bukit, latihan kecepatan reaksi dan lari cepat (jarak 40-60 meter)

Penjelasan:

Semoga membantu ✌️

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

Kegiatan latihan untuk mempertahankan danmeningkatkan berbagai komponen kebugaranjasmani, tentunya harus

Pertanyaan: Kegiatan latihan untuk mempertahankan dan
meningkatkan berbagai komponen kebugaran
jasmani, tentunya harus sesuai dengan
tujuan dan pelaksanaan dari komponen
a. kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
b. gerakan dan karakteristik dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
c. tujuan dan karakteristik dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya
d. gerakan dan pelaksanaan dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatih
e. Tujuan dan gerakan dari komponen
kebugaran jasmani yang akan dilatihnya.​

Jawaban:

a. kubugaran jasmani yang akan dilatihnya

Semoga membantu 🙂

5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen

Pertanyaan:
5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen kebugaran jasmani
adalah kekuatan (Strength), sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih
kekuatan otot!​

Kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan menerima beban sewaktu melakukan aktivitas atau melakukan kerja.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot :

1. Push Up
2. Sit Up
3. Pull Up
4. Back Up / Back lift
5. Berjalan menggunakan kedua lengan
6. Angkat kedua kaki sambil jongkok dan tangan sebagai tumpuan
7. Bolak–balik naik tangga

Semoga membantu :)

1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran

Pertanyaan: 1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani
2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran jasmani
3. Menyebutkan komponen kebugaran jasmani yang bisa kalian lakukan di rumah dan cara
melakukannya/melatihnya​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani merupakan modal dasar seseorang melakukan aktivitas dalam melakukan tugas yang optimal

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta cara melatihnya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Tuliskan komponen kebugaran, Kegiatan latihan untuk, 1. Menjelaskan pengertian, Sebutkan 3 komponen, and Jelaskan definisi/pengertian dari.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta contoh latihannya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta contoh latihannya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Jawaban:

Kelincahan

Daya Ledak

Kekuatan

Penjelasan:

latihan untuk

kelincahan = lari zig-zag

daya ledak = melompat, lari sprint

kekuatan = angkat beban, lari marathon

maaf kalo salah

Jawaban:

3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya

1. daya tahan jantung dan paru-paru. latihan ya: Fartlek, interval training, jogging.
2. daya tahan otot. latihanya:push up, sit up, back up
3. kelenturan. latihanya; latihan kelentukan sendi di pergelangan tangan, latihan kelentukan otot leher, latihan kelentukan sendi bahu

Penjelasan:

semoga membantu

Pertanyaannya1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani2. Sebutkan dan jelaskan komponen

Pertanyaan: Pertanyaannya
1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani
2. Sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani beserta dengan contoh latihannya!​

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.Kekuatan

Daya Tahan

Daya Otot

Kecepatan

Daya Lentur

Jawaban:

Semua jawabannya ada di gambar liat aja yaa

Penjelasan:

Oh ya, kl yg gk tau cara liat semua gambarnya bisa di geser ke kiri gambarnya. Nanti ada kok gambar yang lain.

Oke semoga membantu

10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Pertanyaan: 10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Keebugaran Jasmani merupakan yang yang cukup penting bagi kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.  Dengan melatih kebugaran jasmani, daya tahan tubuh akan semakin lebih bagus. Oleh karena itu, terdapat berbagai macam komponen yang perlu dilatih dalam menjaga kebugaran jasmani, diantaranya Kecepatan, Kekuatan, Keseimbangan , Ketepatan, Daya Tahan, Daya Otot, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Reaksi.

Penjelasan:

Dalam kebugaran jasmani, komponen-komponen tersebut perlu dilatih agar dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Berikut komponen kebugaran jasmani beserta latihan yang dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani kita.

1. Kecepatan dapat dilatih dengan lari pendek, lari naik turun tangga, lari naik turun bukit, dan lari multistage.
2. Kekuatan dapat dilatih dengan angkat beban, push up, squat jump, back up, dan sit up.
3. Keseimbangan dapat dilatih dengan berjalan di atas balok kayu, berdiri dengan satu kaki jinjit, dan berdiri dengan sikap lilin.
4. Ketepatan dapat dilatih dengan melempar bola ke botol yang disusun sejajar, memasukkan bola ke keranjang, dan menendang bola ke gawang.
5. Daya Tahan dapat dilatih dengan lari atau jogging dengan jarak tempuh minimal 2 km, lari multistage, dan angkat beban ringan tetapi dengan pengulangan dan jumlah yang diperbanyak.
6. Daya Otot dapat dilatih dengan meloncat ke atas, meloncat ke depan, dan meloncat ke samping.
7. Daya Lentur dapat dilatih dengan  yoga, senam, dan berenang.
8. Kelincahan dapat dilatih dengan lari zig zag, memukul bola dengan raket, dan lari naik turun tangga.
9. Koordinasi dapat dilatih dengan memantulkan bola tenis ke tembok dengan menggunakan tangan kanan dan menangkapnya kembali dengan menggunakan tangan kiri.
10. Reaksi dapat dilatih dengan melakukan olahraga tangkap bola.

» Pelajari Lebih Lanjut:

• Materi tentang kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/28236638
• Materi tentang komponen kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29462190
• Materi tentang contoh latihan kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29814723

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

» Detil Jawaban  

Kelas: VIII SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

#TingkatkanPrestasimu

Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh latihan masing – masing?

treadmill , dumbbell , barbbel

sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

senam , perenggangan tubuh

Jawaban:

• squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan perut.

• push up, melatih kekuatan otot lengan.

• sit up, melatih kekuatan otot perut.

• angkat beban, melatih kekuatan otot lengan.

• baak up, melatih kekuatan otot perut.

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

apa yang dimaksud kekuatan dalam komponen kebugaran jasmani beserta contoh

Pertanyaan: apa yang dimaksud kekuatan dalam komponen kebugaran jasmani beserta contoh latihannya

kekuatan adalah suatu komponen kebugaran jasmani yang mana dibutuhkan sebagai stamina dalam melakukan suatu tindakan agar dalam proses pelaksanaanya sesorang tidak mudah lelah dan cape karena itu dibutuhkan aspek kekuatan

dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor

Pertanyaan: dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor dan berikan contoh latihannya!

AKU TAHUNYA KELINCAHAN,KECEPATAN,KEKUATAN

5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen

Pertanyaan:
5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen kebugaran jasmani
adalah kekuatan (Strength), sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih
kekuatan otot!​

Kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan menerima beban sewaktu melakukan aktivitas atau melakukan kerja.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot :

1. Push Up
2. Sit Up
3. Pull Up
4. Back Up / Back lift
5. Berjalan menggunakan kedua lengan
6. Angkat kedua kaki sambil jongkok dan tangan sebagai tumpuan
7. Bolak–balik naik tangga

Semoga membantu :)

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani beserta contoh latihannya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti apa yang dimaksud, Sebutkan gerak dasar, 10 komponen kebugaran, Sebutkan 3 komponen, and dalam kebugaran jasmani.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani!

Pertanyaan: Sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani!

kElincahan,kecepatan,kekuatan,kelenturan,keseimbangan

1. Kecepatan (Speed)

2. Kekuatan (Strength)

3. Daya Tahan (Endurance)

4. Kelenturan (Flexibility)

5. Kelincahan (Agility)

Maaf klo salah

sebutkan 5 unsur dalam kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan 5 unsur dalam kebugaran jasmani

kelentukan
kelincahan
keseimbangan
kecepatan
ketepatan

sebutkan unsur unsur kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan unsur unsur kebugaran jasmani

1. Kecepatan/speed
2. Kecepatan reaksi
3. Daya ledak/power
4. Kekuatan otot
5. Daya tahan otot
6. Daya tahan/endurance
7. Kelenturan
8. Komposisi
9, Kelincahan
10, Keseimbangan
11. Ketepatan
12. koordinasi
13. power

Berdasarkan buku yang saya baca 😀

Semoga membantu

Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani!

Pertanyaan: Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani!

Jawaban:

• Kekuatan (Strength)
• Daya Tahan (Endurance)
• Daya Otot (Muscular Power)
• Kecepatan (Speed)
• Kelenturan (Flexibility)
• Kelincahan (Agility)
• Koordinasi (Coordination)
• Keseimbangan (Balance)

Ada beberapa unsur dalam latihan kebugaran jasmani. Sebutkan apa saja

Pertanyaan: Ada beberapa unsur dalam latihan kebugaran jasmani. Sebutkan apa saja yang termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani !

Jawaban:

kekuatan.

daya tahan.

daya otot.

kecepatan.

kelenturan.

kelincahan.

koordinasi.

keseimbangan.

Penjelasan:

maaf klo salah

5. SEBUTKAN UNSUR-UNSUR KEBUGARAN JASMANI? ​

Pertanyaan: 5. SEBUTKAN UNSUR-UNSUR KEBUGARAN JASMANI? ​

1.) Daya tahan tubuh

2.) Kecepatan

3.) Kekuatan

4.) Koordinasi

5.) Kelincahan

6.) Kelenturan

7.) Keseimbangan

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU & BERMANFAAT (◍•ᴗ•◍)✧*。

JANGAN LUPA BERI ✯ LIMA, ♡ LIKE, DAN ☬ JADIKAN JAWABAN TERCERDAS

sebutkan 5 unsur kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan 5 unsur kebugaran jasmani

kecepatan
kelincahan
koordinasi
kecepatan
kelenturan

1.joging/lari santai
2.senam
3.bersepeda
4.fitnes kalo bisa angkat barbel
5.berpetualang/petualngan

Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmanidan sebutkan 5 unsur

Pertanyaan: Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
dan sebutkan 5 unsur kebugaran jasmani!​

Jawaban:

kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk melakukan kerja atau aktivitas mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami Kelelahan yang berarti atau berlebihan.

Unsur-unsur kebugaran jasmani ;

1.Latihan kekuatan

2.Latihan daya tahan otot

3.Aktivitas latihan daya tahan pernapasan

4.Aktivitas Kelenturan

5.Komponen kebugaran jasmani

Jawaban:

5 unsur kejasmanian :

1. Berlatih kekuatan tubuh

2. Berlatih daya tahan otot

3. Beraktifitas dengan daya tahan pernapasan

4. Berlatih kelenturan tubuh

5. Komponen kebugaran jasmani

Sebutkan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani

Pertanyaan: Sebutkan unsur-unsur dalam kebugaran jasmani

Kecepatan (Speed) …
Kekuatan (Strength) …
Daya Tahan (Endurance) …
Kelenturan (Flexibility) …
Kelincahan (Agility) …
Keseimbangan (Balance) …
Ketepatan (Accuracy)
Daya otot
Reaksi
Koordinasi
#SEMOGA MEMBANTU

sebutkan unsur unsur kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan unsur unsur kebugaran jasmani

Kecepatan, Kekuatan , Kelincahan

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 macam unsur-unsur kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan unsur unsur, 5. SEBUTKAN UNSUR-UNSUR, Sebutkan unsur-unsur kebugaran, sebutkan 5 unsur, and sebutkan 5 unsur.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI
1. Kekuatan ( Streght )
2. Daya tahan ( Endurance )
3. Daya Otot ( Muscular Power)
4. Kecepatan ( Speed)
5. Daya lentur ( Flexibility )

Jelaskan Pengertian dari kebugaran jasmani Dan tuliskan 5 komponen kebugaran

Pertanyaan: Jelaskan Pengertian dari kebugaran jasmani Dan tuliskan 5 komponen kebugaran jasmani dan jelaskan masing Masing

kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan/lelah yg berlebihan.
5 komponen kebugaran jasmani

1.Kekuatan
Kekuatan adalah kemampuan otot kita ketika di gunakan untuk menerima beban sewaktu melakukan aktivitas.
2.Daya Tahan
Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung,paru paru,dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus dan tidak pernah berhenti.
3.Daya otot
Pengertian daya otot adalah kemampuan seseorang untuk menggunakan kekuatan maksimum yg di keluarkan dalam waktu yg sangat singkat
4.Kecepatan
Kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan secara terus menerus dalam bentuk yg sama dengan waktu yg pendek.
5.Daya Lentur
Daya Lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien dengan cara penguluran tubuh yang baik.

semoga membantu,maaf ya kalau slh

sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani?​

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani?​

Jawaban:

kekuatan. Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima. …

daya tahan. …

daya otot. …

kecepatan. …

daya lentur. …

kelicahan. …

koordinasi. …

8.keseimbangan.

SEMOGA MEMBANTU

1.jelaskan apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani?2.sebutkan komponen -komponen

Pertanyaan: 1.jelaskan apa yang di maksud dengan kebugaran jasmani?

2.sebutkan komponen -komponen dasar dalam kebugaran jasmani?

3.apa yang di maksud dengan kelincahan dalam kegiatan kebugaran jasmani?

4.sebutkan bentuk2 latihan untuk meningkatkan kelincahahan dalam kegiatan kebugaran jasmani?

5.jelaskan apa manfaat dari kebugaran jasmani?​

1. kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan kondisi tubuh tetap fit atau tidak mengalami kelelahan secara berlebihan.

2. Komponen :

a) keseimbangan

b) kelincahan

c) kecepatan

d) koordinasi

e) waktu reaksi

f) kekuatan

g) daya tahan otot

h) komposisi tubuh

i) kelenturan

3. kelincahan adalah kemampuan tubuh untuk mengubah arah dengan cepat.

4. Lari zig-zag, lari bolak balik arah, dll

5. meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga tubuh tetap sehat, dll.

Semoga membantu‘))

PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5

Pertanyaan: PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5 komponen kebugaran jasmani…

streght,daya tahan,daya otot , kecepatan ,daya lentur,kelincahan ,balance

sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan komponen kebugaran jasmani​

Jawaban:

10 sebutkan komponen kebugaran jasmani :

– Daya Tahan (endurance)

– Kekuatan (Strength)

– Kelincahan (agility)

– Kecepatan (speed)

– Kelentukan (flexibility)

– Komposisi Tubuh

– Ketepatan (accuracy)

– Keseimbangan (balance)

– Kecepatan Reaksi (reaction)

– Koordinasi (coordination)

Penjelasan:

terima kasih atas kunjungan Anda selamat populer

1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran

Pertanyaan: 1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani
2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran jasmani
3. Menyebutkan komponen kebugaran jasmani yang bisa kalian lakukan di rumah dan cara
melakukannya/melatihnya​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani merupakan modal dasar seseorang melakukan aktivitas dalam melakukan tugas yang optimal

Sebutkan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani!​

Pertanyaan: Sebutkan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani!​

Jawaban:

-Daya Tahan (endurance) …

-Kekuatan (Strength) …

-Kelincahan (agility) …

-Kecepatan (speed) …

-Kelentukan (flexibility)

Penjelasan:

semoga membantu

sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani yaitu ialah salah satu bentuk faktor yang dibutuhkan  dalam menjalankan kehidupan yang sehari-hari.

Pembahasan

Berikut merupakan komponen-komponen dari kebugaran jasmani:

• Daya tahan atau endurance.

Yaitu ialah merupakan bentuk kemampuan dari seseorang dalam menggunakan sebuah sistem jantung, sistem pernapasan atau paru-paru, dan juga peredaran darahnya dengan secara efisien dan juga efektif untuk dapat menjalankan kerja secara terus menerus ataupun tidak pernah berhenti.

• Kekuatan atau strength.

Yaitu ialah merupakan kemampuan dari otot untuk dapat menerima sebuah beban pada saat melakukan sesuatu aktivitas. Kekuatan otot kaki dan otot tanganpun dapat diperoleh apabila kita melakukan latihan kebugaran jasmani dengan rutin.

• Kelincahan atau agility.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan dari tubuh untuk dapat melakukan sebuah perubahan gerak dengan tanpa terjadi kehilangan keseimbangan.

• Kecepatan atau speed.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan fisik dari tubuh untuk dapat bergerak atau menggerakkan tubuh dengan secepat mungkin.

• Kelenturan atau flexibility.

Yaitu ialah merupakan suatu tingkat penyesuaian yang dialami oleh seseorang pada segala macam bentuk aktifitas kerja dengan cara efisiensi ataupun efektif dengan cara penguluran tubuh yang cukup baik.

• Komposisi tubuh.

Yaitu ialah merupakan suatu susunan dari tubuh yang telah terdiri atas dua macam komponen yaitu ialah masa tubuh tanpa lemak dan juga lemak tubuh.

• Koordinasi atau coordination

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan yang dimiliki oleh seseorang dalam mengintegrasikan berbagai macam gerakan yang cukup berbeda dan juga mampu untuk mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan cukup baik.

• Keseimbangan atau balance.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan bagi seseorang untuk dapat mengendalikan tubuh mereka agar gerakan yang akan dilakukan dapat tergerak dengan cukup benar dan baik.

• Ketepatan atau accuracy.

Yaitu ialah merupakan suatu kemampuan bagi seseorang untuk dapat mengendalikan gerak-gerakan yang bebas dari tubuh seseorang mengenai suatu sasaran tertentu.

• Kecepatan reaksi atau reaction.

Yaitu ialah merupakan sebuah bentuk kemampuan dari seseorang untuk dapat segera bertindak dalam menanggapi suatu rangsangan yang telah ditangkap oleh indera.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/18311513

2. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/35980529

3. Materi tentang kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/39518303

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 – Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kode: 10.22.3

#TingkatkanPrestasimu

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan dan jelaskan 5 komponen kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1. Menjelaskan pengertian, Sebutkan dan jelaskan, sebutkan dan jelaskan, sebutkan dan jelaskan, and PJOK… yg merupakan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya masing-masing, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya masing-masing. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani 2. Berikan contoh latihan

Pertanyaan: 1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani
2. Berikan contoh latihan komponen kebugaran jasmani
3. Dengan bentuk/cabang apa saja Tes Kebugaran Jasmani Indonedia bagi Usia 16 – 19 th
Moohon bantuanya

1. Macam-macam komponen kebugaran jasmani sebagai berikut:

• Kekuatan (Strengt)
• Daya Tahan (Endurance)
• Daya Otot (Muscular Power)
• Kecepatan (Speed)
• Daya Lentur (Flexibility)
• Kelincahan (Agility)
• Koordinasi (Coordination)
• Keseimbangan (Balance)
• Ketepatan (Accuracy)
• Reaksi (Reaction)

2. Contoh latihan komponen kebugaran jasmani sebagai berikut:

• Push up, sit up, back up
• Lari naik turun bukit, lari multistage
• Vertical jump, front jump, side jump
• Senam, yoga, renang

Cabang tes kebugaran jasmani Indonesia usia 16-19 tahun sebagai berikut:

• Tes lari 60 meter
• Tes angkat tubuh 60 detik
• Tes baring duduk 60 detik
• Tes loncat tegak
• Tes lari 1200 meter (putra), 1000 meter (putri)

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah keadaan tubuh yang masih sanggup melakukan aktivitas tanpa lelah yang berarti dan memiliki cadangan tenaga apabila melakukan kegiatan yang lain.

Tiga hal penting dalam konsep kebugaran jasmani:

1. Fisik: otot, tulang dan lemak
2. Fungsi organ: sistem kerja jantung, paru-paru dan pembuluh darah
3. Respon otot: kecepatan, kelenturan, kelemahan dan kekuatan

Manfaat kebugaran jasmani antara lain:

1. Mengurangi adanya resiko obesitas
2. Meningkatkan sistem kerja jantung dan memperlancar sirkulasi darah
3. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
4. Memiliki respon tubuh yang lebih cepat dan tepat
5. Mencegah resiko penyakit jantung
6. Mengatasi depresi
7. Meningkatkan energi pada tubuh

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan sehat dan bugar https://brainly.co.id/tugas/11388572  
2. Materi tentang manfaat tes kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/8282736

——————————————————

Detail jawaban

Kelas: 7 – SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

Kata kunci: Kebugaran jasmani, komponen kebugaran jasmani, latihan kebugaran jasmani, cabang tes kebugaran jasmani

AJ.

dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor

Pertanyaan: dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor dan berikan contoh latihannya!

AKU TAHUNYA KELINCAHAN,KECEPATAN,KEKUATAN

Berikan 5 contoh gerakan kebugaran jasmani masing masing komponen tanpa

Pertanyaan: Berikan 5 contoh gerakan kebugaran jasmani masing masing komponen tanpa pengertiannya

Gerakan Kebugaran Jasmani

1. Sit-up
2. Squat Jump
3. Back Up
4. Push Up
5. Lari di Tempat

Kebugaran Jasmani memiliki 2 Komponen Utama Yaitu:

A. komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain:

1. Kekuatan otot
2. Daya tahan otot
3. Daya tahan aerobik
4. Fleksibilitas

B. komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan antara lain:

1. Koordinasi
2. Agilitas
3. Kecepatan gerak
4. Power
5. Keseimbangan

#Jadikan jawaban terbaik :]

Sumber Jawaban: Buku catatan PJOK kelas 8 SMP/MTs

sebutkan komponen komponen kebugaran jasmani dan berikan contoh contoh nyatolong

Pertanyaan: sebutkan komponen komponen kebugaran jasmani dan berikan contoh contoh nya

tolong bantu kakak:)​

Penjelasan:

1. Kekuatan

komponen kebugaran jasmani

Push up

Kekuatan merupakan daya tahan otot jika digunakan untuk menahan dan mengangkat beban. Keuatan otot ini termasuk dalam otot lengan dan kaki, sehingga untuk meningkatkan kekuatan otot-otot ini dapat dilakukan dengan cara latihan mengangkat beban berat secara kontinyu. Selain itu anda dapat melakukan beberapa aktifitas seperti:

Squat jump untuk melatih otot tungkai dan otot perut anda

Push up untuk menambah kekuatan otot lengan

Sit up untuk mengecilkan perut, sehingga membuat otot perut anda semakin kuat

Back up untuk meningkatkan otot perut semakin kuat

2. Daya tahan

Daya tahan merupakan suatu kemampuan seseorang dengan melibatkan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darah yang efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus. Dengan adanya daya tahan ini dapat memperlihatkan kondisi fisik tubuh anda. untuk melatih daya tahan ini anda dapat melakukan olahraga seperti lari 2 km, lari selama 12 menit dan lainnya.

3. Kecepatan

Kecepatan

Lari

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam mengerjakan kegiatan secara kontinyu dalam waktu yang relatif singkat. Untuk melatih kecepatan ini, anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti lari 100 meter atau lari 200 meter.

semoga bermanfaat

jadikan jawaban yang terbaik yaa

Jawaban:

komponen komponen kebugaran jasmani adalah:

•kekuatan(strength) contohnya:squat jump,push up,sit up,back up

•kecepatan(speed) contohnya:lari pendek,sprint

•daya otot(muscular power) contohnya: vertikal jump,side jump,front jump

•daya lentur(flexibility) contohnya:yoga,senam,renang

•daya tahan(endurance) contohnya: lari

•kelincahan(agility) contohnya: badminton,basket

•keseimbangan(balance) contohnya:berjalan diatas kayu atau papan

•reaksi/reflex(reaction) contohnya: olahraga tangkap bola

•koordinasi(coordination) contohnya memantulkan bola tenis dari tangan kiri Dan menangkap nya dengan tangan kanan

•ketepatan(acuracy) contohnya menggiring bola basket ke ring

Penjelasan:

#semoga membantu

#follow aku ya,kak

berikan contoh latihan kebugaran jasmani sesuai komponen komponen nya​

Pertanyaan: berikan contoh latihan kebugaran jasmani sesuai komponen komponen nya​

1. kecepatan (speed): berlari jarak jauh
2. kekuatan (strength) lari jarak jauh dan melatih otot/kardiovaskular
3. daya tahan (endurance) latihan kardio dan lari jarak jauh
4. kelincahan, latihan lari zig zag
5. koordinasi: latihan lari rintangan
6. fleksibilitas: latihan yoga dan kelenturan lannya
7. daya ledak otot: melompat dan melatih otot

mudah mudahan membantu

#backtoschool2019

Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Pertanyaan: Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Komponen kebugaran jasmani yaitu
1) Kekuatan,dilatih dgn
– sit-up
– back-up
– push-up
2) Kelenturan,dilatih dgn
– mencium lutut dr sikap duduk dgn paha dan kaki tetap menempel pd lantai
– split
3) Kecepatan,dilatih dengan
– berlari menempuh jarak tertentu
4) Kelincahan (Agility),dengan
– Squat Thrust
– Skipping
– Lari bolak-balik (shuttle run)

smoga membantu >.<

PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5

Pertanyaan: PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5 komponen kebugaran jasmani…

streght,daya tahan,daya otot , kecepatan ,daya lentur,kelincahan ,balance

1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani 2. Berikan contoh latihan

Pertanyaan: 1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani
2. Berikan contoh latihan komponen kebugaran jasmani
3. Dengan bentuk/cabang apa saja Tes Kebugaran Jasmani Indonedia bagi Usia 16 – 19 th
Moohon bantuanya

Jawaban:

1.macam2 komponen kebugaran jasmani:

– Kekuatan (Strength)

– Daya Tahan (Endurance)

– Daya Otot (Muscular Power)

– Kecepatan (Speed)

– Daya lentur (Flexibility)

– Kelincahan (Agility)

– Koordinasi (Coordination)

– Keseimbangan (Balance)

2.Contoh latihan untuk kebugaran jasmani bagian daya tahan antara lain adalah lari minimal 2 km, lari minimal 12 menit, lari multistage, angkat beban dengan berat yang ringan namun pengulangan dan jumlahnya diperbanyak serta lari naik turun bukit atau tanjakan dan turunan.

3.Dalam hal in mahasiswa mampu memaparkan TKJI untuk usia 16-19 tahun yang terdiri dari 5 item tes yaitu tes lari 60 meter, gantung siku 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak serta lari 1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra.

                                                                 

                                                                 

#semoga membantu

#senang membantu

Tuliskan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya​

Pertanyaan: Tuliskan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya​

Jawaban:

contohnya:

1. bisa meningkatkan daya tahan tubuh

2. meliputi kekuatan

3. daya otot

4. kecepatan

5. kelincahan

6. keseimbangan

7. kordinasi

8. reaksi

9. daya lentur

10. dan kecepatan

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari

Maaf klo salah.

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya masing-masing, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti PJOK… yg merupakan, Tuliskan dan jelaskan, 1. Sebutkan macam2, Sebutkan gerak dasar, and berikan contoh latihan.