Search Results for: Apa Manfaat Latihan

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

1. Menjaga berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengurangi stres dan depresi

Penjelasan:

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:

Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Jika Anda ingin mulai rutin berolahraga atau mungkin ingin mencoba jenis olahraga yang baru, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, terutama bila Anda memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi.

Maaf klo salah

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat latihan kebugaran jasmani adlhh;

1. Menjaga berat badan

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantuu;))

manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

Pertanyaan: manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

manfaat dari latihan kebugaran jasmani yaitu, membuat badan mjd sehat.

manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: manfaat
latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga membantu

manfaat latihan kebugaran jasmani yaitu:

1. Menjaga berat badan
2. Menurunkan risiko penyakit berat
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengatasi stres dan depresi
7. dan Memperpanjang Usia

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah gerakan yang membutuhkan kerja otot sehingga tubuh akan membakar kalori. Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik.

mapel : PJOK

kelas. : VII

kata kunci : manfaat latihan jasmani

#semogabermanfaat:)

latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang melakukannya.identifikasi dan tulis manfaat dari latihan kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2.Mengurangi stress dan Menjaga kualitas tidur

3.Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

4.Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Semoga membantu

apa manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa manfaat latihan kebugaran jasmani

badan agar terasa lebuh sehat dan bugar

1. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru” 2. Memperkuat sendi dan otot 3. Menurunkan tekanan darah 4. Mengurangi lemak 5. Memperbaiki bentuk tubuh

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

membantu menjaga berat badan tetap terkendali memperbaiki mood

mengurangi stres

menjaga kualitas tidur

meningkatkan energi

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti uraikan manfaat latihan, manfaat dari latihan, Manfaat latihan kebugaran, apa manfaat latihan, and Apa yang dimaksud.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi seorang pelajar, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi seorang pelajar. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

apa manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa manfaat latihan kebugaran jasmani

badan agar terasa lebuh sehat dan bugar

1. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru” 2. Memperkuat sendi dan otot 3. Menurunkan tekanan darah 4. Mengurangi lemak 5. Memperbaiki bentuk tubuh

latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang melakukannya.identifikasi dan tulis manfaat dari latihan kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2.Mengurangi stress dan Menjaga kualitas tidur

3.Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

4.Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat latihan kebugaran jasmani adlhh;

1. Menjaga berat badan

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantuu;))

Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

1. Menjaga berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengurangi stres dan depresi

Penjelasan:

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:

Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Jika Anda ingin mulai rutin berolahraga atau mungkin ingin mencoba jenis olahraga yang baru, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, terutama bila Anda memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi.

Maaf klo salah

Manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

membantu menjaga berat badan tetap terkendali memperbaiki mood

mengurangi stres

menjaga kualitas tidur

meningkatkan energi

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

Pertanyaan: manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

manfaat dari latihan kebugaran jasmani yaitu, membuat badan mjd sehat.

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: manfaat
latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga membantu

manfaat latihan kebugaran jasmani yaitu:

1. Menjaga berat badan
2. Menurunkan risiko penyakit berat
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengatasi stres dan depresi
7. dan Memperpanjang Usia

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah gerakan yang membutuhkan kerja otot sehingga tubuh akan membakar kalori. Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik.

mapel : PJOK

kelas. : VII

kata kunci : manfaat latihan jasmani

#semogabermanfaat:)

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi seorang pelajar, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti latihan kebugaran jasmani, Apakah manfaat latihan, uraikan manfaat latihan, sebutkan macam-macam latihan, and Manfaat latihan kebugaran.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang melakukannya.identifikasi dan tulis manfaat dari latihan kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2.Mengurangi stress dan Menjaga kualitas tidur

3.Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

4.Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Semoga membantu

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Sebutkan latihan kebugaran jasmani dan manfaat untuk kesehatan

Pertanyaan: Sebutkan latihan kebugaran jasmani dan manfaat untuk kesehatan

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani bagi Fisik dan Mental. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, manfaat latihan kebugaran jasmani dapat menjadi solusi untuk mendapatkan berat badan yang ideal Selain itu, latihan ini juga meningkatkan kondisi tubuh dan mengurangi risiko Anda mengidap berbagai gangguan kesehatan.

a. Komponen kebugaranjasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain? b.

Pertanyaan: a. Komponen kebugaranjasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain?
b. Apa manfaat latihan kebugaran jasmani? ​

Ditanya:

a. Komponen kebugaranjasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain?

b. Apa manfaat latihan kebugaran jasmani?

Jawaban:

a. daya tahan jantung dan paru- paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya tahan otot.

b. meningkatkan fleksibilitas, mencegah obesitas, membentuk kekuatan otot tubuh, dan menurunkan resiko stres

Pembahasan:

a. Komponen kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari daya tahan jantung dan paru- paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya tahan otot.

b. Latihan kebugaran jasmani memiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan fleksibilitas, mencegah obesitas, membentuk kekuatan otot tubuh, dan menurunkan risiko stres. Adapun beberapa unsur dari latihan kebugaran jasmani antara lain melatih kelenturan, daya tahan otot, kelincahan, dan lainnya.

Pelajari lebih lanjut

tentang Apa yang di maksud Dengan komponen kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/3886690

Detail jawaban

kelas : 7

mapel : penjaskes

bab : 5

kode soal : –

#BelajarBersamaBrainly#

manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan ?

Pertanyaan: manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan ?

agr lebih memiliki tenaga saat olahraga dan lebih sehat…maaf kalau salah

Supaya kita dapat melakukan kegiatan dalam jangka waktu tertentu tanpa mengalami kelelahan yang berakibat fatal

Apa yang kamu ketahui tentang kebugaran jasmani dan Apa saja

Pertanyaan: Apa yang kamu ketahui tentang kebugaran jasmani dan Apa saja manfaat sehat dan bugar?​

Jawaban:

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit

Penjelasan:

itu kak jawbn nya Jangn di hapus yaaa

Jawaban:

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebih.

Penjelasan:

Manfaat sehat dan bugar :

1. Kebugaran tubuh merupakan satu-satunya pencegahan penyakit serius.

2. Memiliki tubuh sehat dan bugar akan terhindar dari rasa lelah dan suntuk dengan mudah.

3. Sukses dalam menjalani kebiasaan baru dalam kehidupan sehari-hari.

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan

Jawaban:

1.mencegah penyakit jantung

2.mengurangi stres

3.meningkatkan daya tahan tubuh

4.meningkatkan konsentrasi

5.menurunkan berat badan dan obesitas

6.mengurangi LDL dan meningkatkan HDL

7.menurunkan tekanan darah tinngi

8.menurunkan gejala depresi

Penjelasan:

ini pelajaran pjok ya

1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.3.

Pertanyaan:
1.Jelaskan pengertian kebugaran jasmani.
2. Jelaskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani.
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani yang berkaitan a
kesehatan dan keterampilan.
​

Jawaban:

2. manfaatnya agar tubuh kita menjadi sehat dan bugar

3. Lari

Penjelasan:

Dengan olahraga kita dapat meningkatkan energi dalam tubuh kita,dan juga membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar

1 . Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya fisik seseorang dalam melakukan aktivasi sehari hari.

2. Agar badan sehat dan daya kemampuan kuat.

3. Kekuatan, Daya tahan, Daya otot, Kecepatan , dan Kelenturan.

Semoga membantu

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti latihan kebugaran jasmani, manfaat kebugaran jasmani, sebutkan macam-macam latihan, a. Komponen kebugaranjasmani, and Apa manfaat latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan beberapa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan beberapa manfaat latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk melatih otot agar tidak terjadi hal-hal yang tidak yang tidak diinginkan pada saat olahraga, untuk membuat badan menjadi bugar dan sehat

Sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani

1. meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
2. menjauhi penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh
3. memperbaiki mood, dan mengurangi stres
4. membantu berat badan tetap terkendali

Pembahasan

Setiap orang pasti ingin sekali sehat terus menerus, apalagi pola hidup sehat tapi banyak sekali orang lalai dengan kesehatan kita masing masing di karenakan sibuk kerja atau yang lain2, padahal pola hidup sehat itu sangat mudah n tidak terlalu mahal, jika kita ingin sekali sehat. dengan cara melakukan kebugaran jasmani yang rutin kita bisa menjaga kesehatan kita.

Kebugaran jasmani adalah suatu aktifitas olahraga adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Terdapat komponen dalam kebugaran jasmani yaitu, kelentukan, kekuatan, kecepata, keseimbangan, reaksi, ketepatan, daya tahan, dan koordinasi

dalam melakukan olahraga kebugaran jasmani juga banyak manfaatnya bagi tubuh kita di antara lain :

• Meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
• Menjauhkan penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh  
• Membantu menjaga berat badan tetap terkendali
• Memperbaiki mood, mengurangi stres, dan menjaga kualitas tidur   

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/4689012

—————————–

 

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

Kata Kunci: pengertian dan manfaat kebugaran jasmani.

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

sebutkan 3 manfaat latihan kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: sebutkan 3 manfaat latihan kebugaran jasmani ?

1.) tubuh menjadi sehat
2.) tubuh tidak mudah terserang penyakit
3.) membuat tubuh menjadi lebih segar

semoga membantu

– mencegah obesitas
– mengontrol tekanan darah
– mengurangi stres
– menghasilkan energi yang optimal

semoga membantu

Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Menjaga kesehatan tulang.

Memperbaiki mood.

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

Menjaga Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

Jawaban:Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan: trimakasih dan jangan lupa klik tombol mahkota ya wkwkwkwkw

Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

sehat
kuat
badan lebih segar

MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH

sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Manfaat latihan kebugaran jasmani

a. Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.

Olahraga dapat menjaga tubuh sehingga tubuh sendiri tidak akan memberikan sebuah nafsu untuk makan sehingga akan menjaga berat badan tetap ideal dan menjauhkan badan dari berbagaimacam panyakit yang dimana akan merugikan kita dan juga kesehatan kita. Kemudian, dari bertambahnya nafsu makan itu sendiri biasanya akan bertambah pula metabolisme yang dimana akan meningkat akibat berolahraga. Kemudian, juga kita tidak memiliki waktu untuk dapat berolahraga, maka kemudian kita sebaiknya juga berusaha sebaik mungkin untuk tetap bergerak sepanjang ahri dan menhindari berbagaimacam kegiatan yang dimana menghemat tenaga guna untuk ttetap bergerak dan konsisten untuk tetap bergerak.

b. Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Dikarenakan banyaknya beban dari pekerjaan sehari-hari maka akan memberikan stress pada kita sebagai manusia. Kemudian, dengan cara memberika sebuah aktivitas fisik maka kebudian kita akan memberikan sebuah rangsangan terhadap zat kimia yang dimana ada di otak dan kemudian akan membuat kita menjadi lebih tenang, santai, dan juga rileks. Hanya cukup lakukan sebanyak 30 menit saja sudah cukup.

c. Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas

Kemudianm dengna memberikan sebuah latihan kebugaran maka kemudian akan memberikan sebuah peningkatan terhadap jumlah energi, kemudian akan meningkatkan hormon endorfin dan juga serotonin yang dimana ada di dalam otak yang dimana berfungsi untuk menjernihkan otak dan juga kesehatan terhadap mental yang dimana akan membuat orang menjadi semakin produktif.

Pelajari lainnya :

– Kebutuhan jasmani dan rohani termasuk kebutuhan berdasarkan https://brainly.co.id/tugas/9785035

– Membuat jasmani sehat merupakan salah satu hikmat ibadah https://brainly.co.id/tugas/8827513

– Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara https://brainly.co.id/tugas/6617455

Kelas : 7

Mapel : Ekonomi

Kategori : Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Kesehatan, Kebugaran, Olahraga

Kode : 7.22.5

Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Jawaban:

supaya badan kita sehat bugar tulang2 kita menjadi lebih sehat

Jawaban: Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin

Penjelasan:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2. Mengontrol kadar gula darah

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangk stress

7. Menyehatkan organ jantung

sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

agar badan tetap sehat…
tahan terhadap penyakit..
tidur nyenyak….. dimalam hari…

badan lebih segar bugar, dapat mengurangi cedera saat beraktifitas, dan menyehatkan jantung

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan beberapa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Apa yang dimaksud, Sebutkan manfaat yang, sebutkan 3 manfaat, sebutkan manfaat latihan, and Sebutkan manfaat dari.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan beberapa manfaat dari latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan beberapa manfaat dari latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

agar badan tetap sehat…
tahan terhadap penyakit..
tidur nyenyak….. dimalam hari…

badan lebih segar bugar, dapat mengurangi cedera saat beraktifitas, dan menyehatkan jantung

sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk melatih otot agar tidak terjadi hal-hal yang tidak yang tidak diinginkan pada saat olahraga, untuk membuat badan menjadi bugar dan sehat

Sebutkan manfaat latihan gerakan kebugaran jasmani

1. meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
2. menjauhi penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh
3. memperbaiki mood, dan mengurangi stres
4. membantu berat badan tetap terkendali

Pembahasan

Setiap orang pasti ingin sekali sehat terus menerus, apalagi pola hidup sehat tapi banyak sekali orang lalai dengan kesehatan kita masing masing di karenakan sibuk kerja atau yang lain2, padahal pola hidup sehat itu sangat mudah n tidak terlalu mahal, jika kita ingin sekali sehat. dengan cara melakukan kebugaran jasmani yang rutin kita bisa menjaga kesehatan kita.

Kebugaran jasmani adalah suatu aktifitas olahraga adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Terdapat komponen dalam kebugaran jasmani yaitu, kelentukan, kekuatan, kecepata, keseimbangan, reaksi, ketepatan, daya tahan, dan koordinasi

dalam melakukan olahraga kebugaran jasmani juga banyak manfaatnya bagi tubuh kita di antara lain :

• Meningkatkan energi, kekuatan otak dan produktivitas
• Menjauhkan penyakit dan menghindari proses penuaan tubuh  
• Membantu menjaga berat badan tetap terkendali
• Memperbaiki mood, mengurangi stres, dan menjaga kualitas tidur   

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/4689012

—————————–

 

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

Kata Kunci: pengertian dan manfaat kebugaran jasmani.

Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Sebutkan manfaat yang didapat dari latihan kebugaran jasmani

sehat
kuat
badan lebih segar

MENJAGA DAYA TAHAN TUBUH

sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2. Mengontrol kadar gula darah

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangk stress

7. Menyehatkan organ jantung

sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani

Manfaat latihan kebugaran jasmani

a. Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.

Olahraga dapat menjaga tubuh sehingga tubuh sendiri tidak akan memberikan sebuah nafsu untuk makan sehingga akan menjaga berat badan tetap ideal dan menjauhkan badan dari berbagaimacam panyakit yang dimana akan merugikan kita dan juga kesehatan kita. Kemudian, dari bertambahnya nafsu makan itu sendiri biasanya akan bertambah pula metabolisme yang dimana akan meningkat akibat berolahraga. Kemudian, juga kita tidak memiliki waktu untuk dapat berolahraga, maka kemudian kita sebaiknya juga berusaha sebaik mungkin untuk tetap bergerak sepanjang ahri dan menhindari berbagaimacam kegiatan yang dimana menghemat tenaga guna untuk ttetap bergerak dan konsisten untuk tetap bergerak.

b. Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Dikarenakan banyaknya beban dari pekerjaan sehari-hari maka akan memberikan stress pada kita sebagai manusia. Kemudian, dengan cara memberika sebuah aktivitas fisik maka kebudian kita akan memberikan sebuah rangsangan terhadap zat kimia yang dimana ada di otak dan kemudian akan membuat kita menjadi lebih tenang, santai, dan juga rileks. Hanya cukup lakukan sebanyak 30 menit saja sudah cukup.

c. Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas

Kemudianm dengna memberikan sebuah latihan kebugaran maka kemudian akan memberikan sebuah peningkatan terhadap jumlah energi, kemudian akan meningkatkan hormon endorfin dan juga serotonin yang dimana ada di dalam otak yang dimana berfungsi untuk menjernihkan otak dan juga kesehatan terhadap mental yang dimana akan membuat orang menjadi semakin produktif.

Pelajari lainnya :

– Kebutuhan jasmani dan rohani termasuk kebutuhan berdasarkan https://brainly.co.id/tugas/9785035

– Membuat jasmani sehat merupakan salah satu hikmat ibadah https://brainly.co.id/tugas/8827513

– Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara https://brainly.co.id/tugas/6617455

Kelas : 7

Mapel : Ekonomi

Kategori : Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Kesehatan, Kebugaran, Olahraga

Kode : 7.22.5

Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: Sebutkan manfaat dari latihan kebugaran jasmani ?

Jawaban:

supaya badan kita sehat bugar tulang2 kita menjadi lebih sehat

Jawaban: Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin

Penjelasan:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Menjaga kesehatan tulang.

Memperbaiki mood.

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

Menjaga Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

Jawaban:Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan: trimakasih dan jangan lupa klik tombol mahkota ya wkwkwkwkw

sebutkan 3 manfaat latihan kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: sebutkan 3 manfaat latihan kebugaran jasmani ?

1.) tubuh menjadi sehat
2.) tubuh tidak mudah terserang penyakit
3.) membuat tubuh menjadi lebih segar

semoga membantu

– mencegah obesitas
– mengontrol tekanan darah
– mengurangi stres
– menghasilkan energi yang optimal

semoga membantu

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan beberapa manfaat dari latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan 3 manfaat, sebutkan manfaat latihan, sebutkan manfaat melakukan, Sebutkan sebutkan manfaat, and sebutkan macam-macam latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani….

Pertanyaan: Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani….

Jawaban:

-mengendalikan gula darah

-mengurangi risiko kardiovaskular

-menjaga kesehatan tulang

-mengurangi stress dan depresi

semoga membantu 🙂

Apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani????

Pertanyaan: Apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani????

manfaat melakukan kebugaran jasmani adalah
agar tubuh kita selalu sehat, dan tidak rentan terhadap berbagai macam penyakit

untuk tidak menimbulkan kelelahan berlebihan dan dapat melakukan aktivitas lain setelah melakukan akivitas sebelumnya

apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

supaya tubuh selalu sehat dan selalu segar bugar

agar badan kita tetap sehat 😀

Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

-Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan -menurunkan kadar gula darah. …

-Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

-Menjaga kesehatan tulang. …

-Memperbaiki mood. …

-Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

SEMOGA BERMANFAAT

manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

agar sehat an segar

maaf kalau salah

tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: tuliskan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

supaya tidak gampang terkena penyakit dan juga memperlancar peredaran darah

agar tubuh tidak kaku saat berolahraga

Manfaat dilakukannya latihan kebugaran jasmani adalah …

Pertanyaan: Manfaat dilakukannya latihan kebugaran jasmani adalah …

menghindarkan dari penyakit diabetes , tekanan darah tinggi , stroke

maaf kalo salah

Jawaban:

meningkatkan kekuatan otot jantung sehingga menjaga tekanan dari tetap stabil

Apa saja manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Apa saja manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

– badan menjadi sehat
– tidka mudah terserang penyakit

1.Meningkatkan sirkulasi darah
2.Mencegah obesitas
3.Membuat awet muda
4.Menurunkan tekanan darah tinggi

manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani

melatih detak rata rata jantung,merilekskan otot otot tubuh

Meningkatkan produktivitas kerja,Mencegah cidera selama melakukan kegiatan fisik yang berat, Meningkatkan ketrampilan, kuat dan efisien dalam gerakannya, Meningkatkan kemampuan sistim sirkulasi dan kerja jantung,Biar sehat

sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

membuat tubuh menjadi sehat jasmani dan rohani

Penjelasan:

tolong jawaban ku jadikan jawaban ter cerdas yaa

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti apa manfaat melakukan, Manfaat dilakukannya latihan, sebutkan manfaat melakukan, tuliskan manfaat melakukan, and manfaat melakukan latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa saja manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa saja manfaat latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

membantu menjaga berat badan tetap terkendali memperbaiki mood

mengurangi stres

menjaga kualitas tidur

meningkatkan energi

manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

Pertanyaan: manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

manfaat dari latihan kebugaran jasmani yaitu, membuat badan mjd sehat.

Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

1. Menjaga berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengurangi stres dan depresi

Penjelasan:

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:

Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Jika Anda ingin mulai rutin berolahraga atau mungkin ingin mencoba jenis olahraga yang baru, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, terutama bila Anda memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi.

Maaf klo salah

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat latihan kebugaran jasmani adlhh;

1. Menjaga berat badan

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantuu;))

apa manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa manfaat latihan kebugaran jasmani

badan agar terasa lebuh sehat dan bugar

1. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru” 2. Memperkuat sendi dan otot 3. Menurunkan tekanan darah 4. Mengurangi lemak 5. Memperbaiki bentuk tubuh

manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: manfaat
latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga membantu

manfaat latihan kebugaran jasmani yaitu:

1. Menjaga berat badan
2. Menurunkan risiko penyakit berat
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengatasi stres dan depresi
7. dan Memperpanjang Usia

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah gerakan yang membutuhkan kerja otot sehingga tubuh akan membakar kalori. Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik.

mapel : PJOK

kelas. : VII

kata kunci : manfaat latihan jasmani

#semogabermanfaat:)

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang melakukannya.identifikasi dan tulis manfaat dari latihan kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2.Mengurangi stress dan Menjaga kualitas tidur

3.Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

4.Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Semoga membantu

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa saja manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti manfaat latihan kebugaran, Apa manfaat latihan, uraikan manfaat latihan, Apakah manfaat latihan, and apa manfaat latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Kebugaran jasmani banyak sekali bentuk bentuk ketiganya. Tujuan latihan kekuatan

Pertanyaan: Kebugaran jasmani banyak sekali bentuk bentuk ketiganya. Tujuan latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani adalah

Jawaban:

melatih kelenturan otot

melatih kekuatan otot

melatih daya tahan otot

Penjelasan:

Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih

Pertanyaan: Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih kekuatan

kekuatan lengan=pus up, angkat barbel,
kekuatan otot perut=sit up
kekuatan kaki=naik turun tangga

Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih

Pertanyaan: Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih kekuatan!​

Jawaban:

Bentuk dari latihan kekuatan

Penjelasan

1.1. Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu.

1.2. Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut.

1.3. Latihan Back Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung.

Push up, pull up , sit up , back up

5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen

Pertanyaan:
5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen kebugaran jasmani
adalah kekuatan (Strength), sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih
kekuatan otot!​

Kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan menerima beban sewaktu melakukan aktivitas atau melakukan kerja.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot :

1. Push Up
2. Sit Up
3. Pull Up
4. Back Up / Back lift
5. Berjalan menggunakan kedua lengan
6. Angkat kedua kaki sambil jongkok dan tangan sebagai tumpuan
7. Bolak–balik naik tangga

Semoga membantu :)

1. Apakah yg dimaksud kebugaran jasmani2. Sebutkan komponen kebugaran jasmani3.

Pertanyaan: 1. Apakah yg dimaksud kebugaran jasmani
2. Sebutkan komponen kebugaran jasmani
3. Sebutkan macam² bentuk latihan kekuatan
4. Sebutkan manfaat kebugaran jasmani​

Jawaban:

1.) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. … Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya

2.) 1.Kekuatan (Streght)

2.Daya tahan (Endurance)

3.Daya Otot (Muscular Power)

4.Kecepatan (Speed)

5.Daya lentur (Flexibility)

6.Kelincahan (Agility),

7.Koordinasi (Coordination)

8. Keseimbangan (Balance)

3.)Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu,Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut,Latihan Beck Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung,Shoulder press untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu,Leg squat untuk melatih kekuatan otot tungkai,Back extension untuk melatih kekuatan otot punggung.

4.)Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan 1..kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

2.Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

3.Menjaga kesehatan tulang.

4.Memperbaiki mood.

5.Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga bermanfaaat

Penjelasan:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

2.•Kekuatan (Streght)

•Daya tahan (Endurance)

•Daya Otot (Muscular Power)

•Kecepatan (Speed)

•Daya lentur (Flexibility)

•Kelincahan (Agility),

•Koordinasi (Coordination)

•Keseimbangan (Balance)

3.Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu,Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut,Latihan Beck Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung,Shoulder press untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu,Leg squat untuk melatih kekuatan otot tungkai,Back extension untuk melatih kekuatan otot punggung.

4.•Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

•Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

•Menjaga kesehatan tulang. …

•Memperbaiki mood. …

•Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantu:)

1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani2. sebutkan bentuk

Pertanyaan: 1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani
2. sebutkan bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani​

1. bentuk latihan dalam kebugaran jasmani adalah senam pagi senam aerobik

2. bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani adalah latihan push up

sebutkan macam macam latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan macam macam latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani

sit up,push up,beck up, shoulder press
maaf kalau salah karena itu saja yg aku tau

a. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan tangan?

Pertanyaan: a. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan tangan?

b. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan kaki?

Jawaban:

A. Latihan Push Up. Sikap awal tidur telungkup, kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang dengan ujung kaki ditempelkan pada lantai (untuk putra) atau kedua lutut ditempelkan pada lantai (untuk putri). …

Latihan Sit Up. …

Latihan Beck Up. …

Shoulder Press. …

Leg Squat. …

Back Extension.

B.

Penjelasan:

Maaf kalau jawaban nya agak kurang

kekuatan tangan : pus up

1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani 2. sebutkan

Pertanyaan: 1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani
2. sebutkan bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani

aerobik, senam lantai

pushup, situp, backup

Apa bentuk latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: Apa bentuk latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani ?

push up , roll depan , roll belakang , lari zig zag , dll

dengan melakukan senam SKJ

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan macam macam, Sebutkan beberapa bentuk, 1. sebutkan bentuk, 1. Apakah yg, and Apa bentuk latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1.Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan maanfaat bagi tubuh,

Pertanyaan: 1.
Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan maanfaat bagi tubuh, sebutkan
10 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
3. Sebutkan 2 macam latihan yang tertuang dalam Aktivitas Latihan Kekuatan​

Jawaban:

Penjelasan:

1. 10 Manfaat kebugaran jasmani adalah

1. Menjaga Berat Badan

Olahraga menjaga agar tubuh tidak mengalami penambahan berat badan secara berlebihan yang dapat merugikan kesehatan. Namun, nafsu makan akan bertambah akibat metabolisme yang meningkat ketika berolahraga.

2. Mengurangi Stres dan Menjaga Kualitas Tidur

Beban pekerjaan sehari-hari sudah pasti berimbas pada terganggunya keadaan emosi, sehingga tak jarang juga menuai stres dan perasaan lelah. Melakukan aktivitas fisik, seperti latihan kebugaran jasmani, dapat merangsang berbagai zat kimia di otak yang membuat Anda merasa lebih tenang, santai, meningkatkan kepercayaan diri dan perasaan bahagia.

.

3. Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

Latihan kebugaran meningkatkan jumlah energi, serta hormon endorfin dan serotonin di dalam otak, yang berbuah kejernihan mental. Dampaknya, hari yang lebih produktif di kantor dan hasil kerja yang lebih baik.

Lakukan latihan kebugaran jasmani di pagi hari untuk mendapatkan kebugaran yang bertahan hingga sepanjang hari. Udara dan matahari pagi sangat baik untuk kesehatan. Anda juga akan lebih bertenaga melakukan semua aktivitas fisik, seperti naik tangga atau menjalankan tugas kantor yang sebelumnya mungkin terasa membosankan.

4. Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

Rutin berolahraga dapat melindungi Anda dari penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, osteoporosis, sakit punggung, depresi, kecemasan, kehilangan massa otot, dan arthritis. Latihan kebugaran jasmani dapat mengurangi aspek-aspek yang memengaruhi proses penuaan, mulai dari mudah sakit hingga nyeri di area tubuh tertentu.

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Mungkin ini adalah manfaat latihan kebugaran jasmani yang paling dicari-cari oleh Anda yang sudah berpasangan atau yang masih merindukan pasangan hidup. Namun percayalah, latihan kebugaran jasmani yang teratur tidak hanya membuat Anda lebih terhubung secara sosial. Latihan ini juga bisa mengurangi kekhawatiran, khususnya kaum pria, mengenai disfungsi ereksi.

Anda bisa bergabung dengan tim sepakbola atau kelas kebugaran lain yang menyenangkan, bersama teman maupun keluarga. Melakukan aktivitas fisik seperti berdansa juga mampu meningkatkan gairah seksual kaum perempuan, lho. Selain menyehatkan fisik, bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan orang lain saat olahraga juga dapat menjadi cara yang baik untuk bersantai dan menenangkan diri.

6. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

7. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

8. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

9. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

10. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

2. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3. Push-up. Push-up merupakan jenis latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa memerlukan alat bantu.

Plank. Plank merupakan jenis latihan yang dapat mengencangkan otot punggung, dada, perut, dan bahu.

semoga membantu 🙂

sebutkan manfaat bagi tubuh melakukan latihan kebugaran jasmani!

Pertanyaan: sebutkan manfaat bagi tubuh melakukan latihan kebugaran jasmani!

tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit

1. Mencegah Obesitas
2. Mengurangi Resiko PJK
3. Mengurangi Resiko Diabetes
4. Mengontrol Tekanan Darah
5. Meningkatkan Kecerdasan

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi sistem organ tubuh

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi sistem organ tubuh

Jawaban:

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Melancar peredaran darah
• Dll

Latihan kebugaran jasmani baru bisa manfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: Latihan kebugaran jasmani baru bisa manfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit

2 kali dalam sehari yaitu Pagi dan Sore

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita?

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita?

agar tubuh kita sehat dan tidak kaku saat olahraga semoga membantu

manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh kita adalah kalau kita rajin berolahraga, atau yang sering dikatakan dengan kebugaran jasmani maka manfaatmya banyak yaitu
-dapat memuat tubuh sehat
-resiko terkena penyakit sedikit
-jantung sehat
-sirkulasi darah lancar
-badan segar

terimakasih

latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit ?

paling sedikit 5 menit kayanya

Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani pada tubuh

Pertanyaan: Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani pada tubuh

untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Penjelasan:

smoga membantu

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit berapa menit?

Paling sedikit 30 menit, maaf kalo salah

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1.Latihan kebugaran jasmani, Jelaskan manfaat latihan, Apa yang dimaksud, Latihan kebugaran jasmani, and latihan kebugaran jasmani.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

sebutkan 5 manfaat dan fungsi kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebutkan 5 manfaat dan fungsi kebugaran jasmani​

Jawaban:

Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.

Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Penjelasan:

semoga bermanfaat

semangat terus

•mencegah penyakit jantung

Penjelasan:

semoga benar ya

sebutkan 5 apa manfaat kebugaran jasmani ​

Pertanyaan: sebutkan 5 apa manfaat kebugaran jasmani ​

Jawaban:

1. Menjaga Berat Badan. Manfaat latihan kebugaran jasmani dapat membakar kalori dalam tubuhmu. …
2. Menurunkan Risiko Penyakit Berat. …
3. Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi. …
4. Menjaga Kesehatan Tulang. …
5. Mengatasi Stres dan Depresi. …
6. Memperbaiki Postur Tubuh.

Tolong jadiin jawaban tercerdas kak

apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa pengertian dari kebugaran jasmani dan manfaat dari kebugaran jasmani sebutkan minimal 5​

Jawaban:

kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Manfaatnya:

Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung.

Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh.

Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat.

Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat.

Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas.

Mencegah penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengatasi depresi.

Meningkatkan energi.

Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos.

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Meningkatkan kelenturan persendian.

Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan.

Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.

Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh

Penjelasan:

semoga membantu

1) kemampuan tubuh dalam menerima beban fisik dalam kegiatan sehari-hari

apa manfaat kebugaran jasmani=

manfaat kebugaran jasmani

menyehatkan tulang

meningkatkan kualitas tidur

memperkuat otot

memperpanjang umur

-sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan

Pertanyaan: -sebutkan pengertian kebugaran jasmani
-sebutkan komponen kebugaran jasmani
-sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani ​

tujuan:

karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.

komponen:

1.kekuatan (strongth)

2.daya tahan (endurance)

3.daya otot (musclar power)

4.kecepatan ( speed )

5.daya lentur ( flexiblilty )

pengertian:

kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

manfaat:

– sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.

– bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.

Penjelasan:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.

Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.

2. Daya Tahan (Endurance)

Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.

3. Daya Otot (Muscular Power)

Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.

4. Kecepatan (Speed)

Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.

5. Daya lentur (Flexibility)

Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.

6. Kelincahan (Agility)

Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.

7. Koordinasi (Coordination)

Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.

8. Keseimbangan (Balance)

Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.

9. Ketepatan (Accuracy)

Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.

10. Reaksi (Reaction)

Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.

fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:

1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas

Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.

2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan

Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.

3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia

Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.

Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:

1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)

2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis

4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi

5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya

7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori

8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung

9.Menurunkan tekanan darah tinggi

10.Membantu mengurangi stress dan depresi

semoga membantu

Sebutkan 5 manfaat dari kebugaran jasmani!​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat dari kebugaran jasmani!
​

Jawaban:

Menjaga Berat Badan

Menurunkan Risiko Penyakit Berat

Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Menjaga Kesehatan Tulang

Mengatasi Stres dan Depresi

SUMBER LEMONILO.COM

Jawaban:

1. selalu bersemangat

2. pikiran jernih dan optimis

3. tidak mudah terserang penyakit

4. menyehatkan kinerja jantung

5. mengurangi penumpukan lemak pada tubuh

Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani​

Jawaban:

-mengontlor kadar gula darah

-mengurangi risiko terkena penyakit kordio vaskular

-menjaga kesehatan tulang

-memperbaiki mood

-mengurangi stres dan depresi

Jawaban:

Manfaat Kebugaran jasmani

1. menjaga kesehatan tulang
2. mengurangi stress dan depresi
3. menjaga berat badan
4. menurunkan kadar gula darah yang tinggi
5. mengurangi risiko penyakit kronis

Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh! *​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh! *​

Jawaban:

1. Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.  

2. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.  

3. Menjaga kesehatan tulang.  

4. Memperbaiki mood.  

5. Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

Jadikan Jawaban Yang Terbaik Kak Pliss

Jawaban:

• mengontrol kadar gula darah
• mengurangi resiko terkena penyakit
• menjaga kesehatan tulang
• menjaga mood
• menghilangkan stres

Penjelasan:

semoga membantu ya (◕ᴗ◕✿)

jadikan jawaban tercerdas ya (◕ᴗ◕✿)

no copas ❌

no ngasal ❌

Quiz1.Sebutkan 5 Manfaat Kebugaran jasmani?2.Apa yang Dimaksud Dengan Kebugaran Jasmani?3.Sebutkan

Pertanyaan: Quiz
1.Sebutkan 5 Manfaat
Kebugaran jasmani?
2.Apa yang Dimaksud Dengan
Kebugaran Jasmani?
3.Sebutkan Jenis Jenis
Kebugaran Jasmani?

Jangan ngasal​

Jawaban:

1.-Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

-Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

-Menjaga kesehatan tulang

-Memperbaiki mood

-Mengurangi stres dan depresi

2.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3.-Kekuatan (Strength) Push-up. Sit-up. Squat-jump.

-Daya Tahan (Endurance)

-Kecepatan (Speed)

Penjelasan:

maaf kalo salah

Jawaban:

1.

• Mengontrol kadar gula darah.

• Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

• Menjaga kesehatan tulang.

• Memperbaiki mood.

• Mengurangi stres dan depresi.

2. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3.

• Kekuatan (Strength)
• Push-up.
• Sit-up
• squat-jump.

Penjelasan:

smg mmbntu & 오 예, 요점 감사합니다

Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Sebutkan 5 manfaat latihan kebugaran jasmani​

– badan jadi sehat

– awet muda

– otot menjado kuat

– segar

– merasa lebih ringan badannya

sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani

1. Terhindar dari obesitas
2. Terhindar dari penyakit jantung
3. Terhindar dari penyakit diabetes
4. Meningkatkan energi
5. Meningkatkan kesehatan tubuh

– mencegah obesitas
– mengurangi resiko PJK
– mengontrol tekanan darah
– meningkatkan kecerdasan
– mengurangi setres
– DLL

semoga membantu^_^
maaf kalo salah

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 5 manfaat kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Quiz1.Sebutkan 5 Manfaat, Sebutkan 5 manfaat, sebutkan 5 manfaat, Sebutkan 5 manfaat, and apa pengertian dari.