Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai. Silakan baca lebih lanjut di bawah.
1. Bagaimanakah bentuk-bentuk latihan pada interval training?Jawab: ……2. Apakah yang
Pertanyaan: 1. Bagaimanakah bentuk-bentuk latihan pada interval training?
Jawab: ……
2. Apakah yang dimaksud kekuatan?
Jawab: ………
3. Apakah yang dimaksud guling belakang?
Jawab: …….
4. Sebutkan tiga hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai!
Jawab: ……….
5. Bagaimanakah cara untuk menjaga matras agar tidak mudah rusak?
Jawab: …
6. Jelaskan bahwa senam lantai memiliki manfaat fisik!
Jawab: …..
7. Bagaimanakah cara melakukan aktivitas guling depan dari sikap awal jongkok?
Jawab: …
8. Tuliskan dua cara memberi bantuan guling ke depan kepada teman!
Jawab: …
9. Jelaskan yang dimaksud guling lenting!
Jawab: …
10. Terangkan pengertian senam ritmik!
Jawab: …
Jawaban:
1.) lingkaran kotak persegi panjang
2.) kekuatan memiliki artian berbeda pada ilmu
penjaskes
-kekuatan adalah kemampuan otot dalam menompang suatu beban
wirausaha
-kekuatan adalah kemampuan seseorang untuk menguasai aspek dalam dunia bisnis ( analisis SWOT)
sosiologi
-kekuatan adalah skpa dari seseorang dalam menghadapi suatu konflik sosial secara bijak
3.) ( back roll ) adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang,punggung, dan tengkuk
4.) 1. melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan senam lantai
2. gunakan matras ketika melakukan gerakan senam lantai
3. pastikan tempat anda letakkan matras aman ataupun sekitar matras
5.)
1.apakah yang dimaksud gerakan guling depan?2.sebutkan tiga bentuk latihan senam
Pertanyaan: 1.apakah yang dimaksud gerakan guling depan?
2.sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai!
3.sebutkan beberapa aktivitas gerak guling lenting!
4.bagaimana cara melakukan guling lenting?
5.jelaskan perbedaan guling depan dengan loncat harimau!
6.tuliskan rangkaian gerakan berguling!
7.bagaimana cara melakukan gerak guling depan melalui siap lilin?
Jawaban:
Jawaban no 2
-guling depan
-guling belakang
-handstand
Penjelasan:
maaf kalau salah
1. Apakah yang dimaksud gerakan guling depan?2. Sebutkan tiga bentuk
Pertanyaan:
1. Apakah yang dimaksud gerakan guling depan?
2. Sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai!
3. Sebutkan dua jenis guling depan!
4. Tuliskan dua cara memberi bantuan guling ke depan kepada teman!
5. Jelaskan yang dimaksud guling lenting!
tolong dibantu kk
1.aktifitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga berguling kearah sisi yang lain (roll) merupakan prinsip dari gerak dasar berguling.
2.Guling depan (Forward roll)
Guling belakang (Backward roll)
Kayang.
3.Guling depan dengan awalan jongkok dan Guling depan dengan awalan berdiri.
4.Cara pertama, pegang belakang kepala peserta didik (membantu menekukkan) dan menolak pada kedua lutut
Cara kedua, mendorong punggung peserta didik saaat akan duduk.
5.Guling lenting adalah suatu gerak senam lantai dengan melentingkan badan ke depan atas dengan lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Gerakan ini dapat diawali dengan gerak guling depan atau gerak mengayun guling belakang sebelumnya.
semoga membantu
7. Sebutkan 3 (tiga) macam bentuk latihan senam lantai
Pertanyaan:
7. Sebutkan 3 (tiga) macam bentuk latihan senam lantai
Jawaban:
Guling ke depan (Forward Roll)
Guling ke belakang (Backward Roll)
Lompat Harimau
*semogamembantu
Jawaban:
Macam-macam Latihan Senam lantai
- Guling depan (Forward roll)
- Guling belakang (Backward roll)
- Lompat harimau
- lompat kang kang
- Sikap lilin
- Kayang
- Hands stand
- lompat jongkok
- Meroda
Semoga membantu maaf jika jawabannya salah
1. Sebutkan tiga bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan
Pertanyaan:
1. Sebutkan tiga bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan otot tangan.
2. Sebutkan tiga kesalahan dalam gerak tuling depan.
3. Apa tujuan melakukan pendingin setelah melakukan olahraga.
4. Tulislah langkah melakukan gerak guling depan dengan awalan jongkok.
5. Sebutkan lima cara menjaga keselamatan saat
melakukan senam lantai di rumah.
Jawaban:
push-up,shit-up,kayang
Penjelasan:
Jawaban:
1. Berolahraga dengan Push Up, Bertumpu dengan kursi, pull up.
2. tangan tidak melakukan tolakan,
kaki tidak menekuk pada gerakan akhir rol belakang,
tumpuan tangan yang tidak tepat,
tumpuan tangan yang dilakukan kurang tepat,
bahu tidak menempel pada matras sehingga tubuh tidak stabil
3. Untuk mengurangi kelelahan otot, mengurangi resiko kram/cedera setelah berolahraga
1.Bagaimana cara melakukan gerak guling lenting?Jawab:…2. Jelaskan yang dimaksud senam
Pertanyaan: 1.Bagaimana cara melakukan gerak guling lenting?
Jawab:
…
2. Jelaskan yang dimaksud senam lantai guling ke belakang!
Jawab:
3. Bagaimana cara melakukan guling ke belakang perseorangan?
Jawab:
4. Sebutkan bentuk-bentuk latihan pemanasan dinamis!
Jawab:
5. Sebutkan unsur-unsur dalam senam irama!
Jawab:
6. Sebutkan tiga hal penting dalam kebugaran jasmani!
Jawab:
7. Jelaskan yang dimaksud kelenturan (flexibility)!
Jawab:
8.Sebutkan manfaat kebugaran jasmani!
Jawab:
9. Jelaskan cara melakukan latihan sit up!
Jawab:
10. Bagaimana pelaksanaan langkah biasa dalam senam irama?
Jawab:
Jawaban:
Posisi awal dilakukan dengan berdiri tegap menghadap matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat keatas.
Kemudian bungkukkan kaki kedepan hingga kedua telapak tangan menyentuh matras. Posisi telapak tangan dibuka selebar bahu.
Masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
Kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut, kemudian letakkan tengkuk pada matras.
Dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras dan tungkai kaki berada di atas kepala, lemparkan kedua kaki ke depan atas dan dibantu dengan tolakan kedua tnagan hingga posisi badan melenting ke depan atas.
Gerakan akhir dilakukan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.
Penjelasan:
cuma bisa itu,,maap salah
Jawaban:
1. 1 Sikap awal a Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Dengan melambungkan badan, letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki. b Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. c Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
2 Sikap pelaksanaannya a Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segeralah pesenam mengguling ke depan. b Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai. c Lecutan ini menyebabkan badan melenting ke depan.
3 Sikap akhir a Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat. b Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. c Gerakan akhir adalah berdiri tegak.
2. Gerakan Guling ke Belakang (Back Roll) adalah gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk
3. 1. posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan diangkat.
2. kepala menunduk dan dagu rapat ke dada
3. kedua tangan berada di samping telinga dan Telapak tangan menghadap ke atas
4. pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala
5. Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala Kedua telapak tangan menekan atas sehingga tangan lurus dan kepala terangkat
6. ambil sikap jongkok dan lurus ke depan sejajar, bahu lalu berdiri
4. 1. Berdiri tegak dan kedua lengan diluruskan ke depan kemudian remas-remaskan jari-jemari secara berulang-ulang.
2.Menyepakkan kaki kanan dan kiri ke atas secara bergantian setinggi mungkin
3. Berdiri tegak kemudian kaki kanan atau kiri diletakkan di depan sambil berjinjit, kemudian putar pergelangan kaki ke kanan 4 kali kemudian bailik ke kiri 4 kali.
4.Berdiri tegak, kaki dibuka 45 derajat, badan dibungkukkan, kemudian berdiri tegak lagi. ulangi gerakan sampai delapan kali.Duduk dengan tungkai diluruskan ke depan. Julurkan kedua tangan ke depan sampai menyentuh jari-jari kaki. Ulangi gerakan ini berkali-kali sampai hitungan ke delapan
5. kelentukan,keseimbangan,keluwesan,fleksibilitas,ketepatan
6. fisik, fungsi organ, dan respon otot
7. Kelenturan atau flexibility sering diartikan sebagaia kemampuan seseorang untuk mengeerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak yang seluas-luas mungkin, tanpa mengalami cedera pada persendian dan otot sekitarnya persendian
8. membuat tubuh kita sehat
membuat tubuh kita bugar
melatih kekuatan kelincahan kelenturan tubuh
9. cara melakukan sit up :
1. lakukan peregangan dan pemanasan.
2. Berbaringlah telentang sambil menekuk kedua lutut.
3. Sentuhkan ujung jari tangan di belakang telinga.
4. Bangunkan tubuh dari lantai lalu dekatkan dada ke paha.
5. Turunkan lagi tubuh ke lantai ke posisi semula.
6. Lakukan sit up 3 set masing-masing 10-20 kali.
10. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan.
Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit.
Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian
1.Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk
Pertanyaan: 1.Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras. Senam lantai sering juga disebut senam bebas. Jelaskan mengapa senam lantai juga disebut sebagai senam bebas!
2.Salah satu kesalahan yang paling sering dilakukan saat melakukan roll ke depan adalah tumpuan tangan yang tidak tepat. Posisi tumpuan tangan yang tidak tepat dapat menyebabkan sulit melakukan gerakan roll ke depan bahkan cedera pada bagian pergelangan tangan. 3.Agar tidak terjadi kesalahan tersebut bagaimana cara melakukan roll depan yang benar?
4.Irama, flexibilitas dan kontinuitas adalah unsur yang terdapat pada senam irama. Jelaskan apa yang dimaksud dari ketiga unsur tersebut!
5.Untuk dapat melakukan gerakan senam irama dibutuhkan gerakan dasar. Tugas kalian adalah menjelaskan apa saja gerakan dasar dalam senam irama!
6.Membakar lemak dan kalori adalah salah satu manfaat yang kita dapat saat melakukan senam irama, sebutkan manfaat lain yang kita dapat saat melakukan senam irama!
7.Jelaskan secara singkat sejarah senam irama!
Jelaskan apa itu pergaulan sehat!
8.Pergaulan bebas merupakan salah satu bentuk perilaku menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, aturan, tuntutan, syarat, dan perasaan malu. Atau dengan kata lain, pergaulan bebas adalah perilaku menyimpang yang melanggar norma agama maupun norma kesusilaan. Terdapat beragam faktor yang menjadi penyebab seseorang terjerumus dalam pergaulan bebas. Tugas kalian adalah sebutkan dan jelaskan faktor tersebut!
9.Menurut UU RI No 35 tahun 2009 tentang Narkotika, definisi Narkotika adalah Zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan. Dari definisi tersebut, uraikan dampak negatif dari penggunaan Narkotika bagi masa depanmu!
10.Menurut kamu faktor apa saja yang menyebabkan seseorang terjerumus menggunakan narkoba?
Jawaban:
1.Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, karena pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat
2.-Tubuh dalam posisi jongkok dan kedua kaki dalam posisi rapat. Lutut disentuhkan ke dada dengan posisi tangan berada di depan ujung kaki.
-Kedua tangan dalam posisi bengkok. Posisikan dagu menyentuh dada dan pundak di matras.
-Mulailah berguling.
4-.Irama adalah variasi horizontal dan aksen dari suatu suara yang teratur
-.flesibilitas adalah kelentukan tubuh
-kontinuitas adalah rangkaian gerak yang tidak terputus dan bergerak secara berkelanjutan.
5.Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. biasanya senam irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan
6.Menjaga kesehatan tulang. .
- Meningkatkan kesehatan jantung.
- Meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.
- Membakar kalori.
7 .Awal mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis dan terakhir menjadi senam irama atau gimnastik ritmis
pergaulan sehat merupakan proses menjalin hubungan sosial yang dilakukan antar individu atau individu dengan kelompok, yang dilakukan secara sadar.
8.Merokok dan penyalahgunaan narkoba.
- Seks bebas.
- Tawuran dan membuat kerusuhan
.faktor penyebab terjadinya pergaulan bebas pada remaja yaitu ;
- (1) Rendahnya kontrol diri;
- (2) Rendahnya kesadaran diri remaja terhadap bahaya pergaulan bebas;
- (3) Nilai-nilai keagamaan cenderung kurang; (
- 4) Gaya hidup yang kurang baik;
- (5) Rendahnya taraf pendidikan keluarga;
- (6) Keadaan lingkungan keluarga
9..dampak negatifnya akan merusak
Gangguan pada system syaraf seperti: kejang-kejang, halusinasi, gangguan kesadaran, kerusakan syaraf tepi.
Gangguan pada jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler) seperti: infeksi akut otot jantung, gangguan peredaran darah.
10-.faktor lingkungan
-rasa ingin tau
– faktor genetik
-faktor kekeluargaan
Penjelasan:
semoga membantu
1. Sebutkan empat teknik pukulan bola dalam permainan kasti.2. Sebutkan
Pertanyaan:
1. Sebutkan empat teknik pukulan bola dalam permainan kasti.
2. Sebutkan tiga bentuk latihan fisik beserta manfaatnya bagi kebugaran tubuh.
3. Sebutkan tiga gerakan dasar dalam keterampilan senam lantai rolling belakang.
4. Sebutkan tiga bentuk pemanasan untuk melemaskan otot leher.
5. Sebutkan tiga gerak dasar senam poco-poco!
Jawaban:
1. Condongkan badan ke arah pemukul.
2. Buka kedua kaki selebar bahu.
3. Pegang dengan tangan kanan, tarik kayu pemukul ke belakang sampai bahu.
4. Beri tanda arah bola yang diinginkan dengan tangan kiri.
5. Perhatikan bola dan pukullah.
6. Gerakkan pemukul dilakukan dengan kekuatan gerakan badan dan tangan kanan.
Penjelasan:
Jawaban:
pukul,lempar,menghindar,
Sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai
Pertanyaan: Sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai
Jawaban:
guling ke depan (forward roll)
guling ke belakang (backward roll)
lompat harimau (tiger sprong)
Jawaban:
lenting tangan (hands stand overslag)
meroda.
lompat jongkok.
: semoga membabntu dan TERIMAKASIH.
1 Sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai 2 Sebutkan unsur-unsur
Pertanyaan: 1 Sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai 2 Sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani Bagaimana cara melakukan sit up Sebutkan tiga hal yang perlu diperhatikan dalam mempelajari senam lantai 5 Bagaimanakah cara melakukan langkah rapat 6 bagaimana cara melakukan langkah keseimbangan 7 bagaimana cara melakukan langkah depan 8 Apa yang dimaksud senam irama 9 Jelaskan sejarah senam irama 10 Bagaimana cara melakukan gerak guling lenting bantu jawab ya kak soalnya besok mau di kumpulkan nati aku beri poin 10
Jawaban:
1 roll depan,kayang,sikap lilin,roll belakang dll.
2 kekuatan,kecepatan,daya otot,kelenturan dll.
3 Mulailah dengan posisi berbaring telentang, kemudian tekuk lutut dan kaki menapak di lantai, agar tubuh tetap stabil.
Letakkan tangan dalam posisi silang di atas dada atau letakkan di dekat telinga.
Angkat badan ke atas ke arah lutut sambil menghembuskan napas saat melakukannya
4. Melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan senam lantai.
Gunakan matras ketika melakukan gerakan senam lantai.
Pastikan tempat anda letakkan matras aman atau pun sekitar matras.
Dahulu kan gerakaan yang lebih ringan setelah itu baru gerakan yang sulit.
5. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan.
Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.
Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. …
Ulangi gerakan ini secara terus menerus.
6. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke depan.
Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan.
Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan.
Pada saat posisi tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri dimundurkan ke arah belakang.
7. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke depan.
Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke depan.
Pada hitungan kedua, kaki kiri dilangkahkan ke depan. …
Kaki kiri dilangkahkan lagi ke depan, disusul gerakan berikutnya.
Ulangi gerakan ini secara terus menerus.
8. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian
9. Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. … Awal mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis dan terakhir menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.
10. Sikap permulaan berbaring menelentang atau duduk telunjur.
Mengguling ke belakang, tungkai lurus, kaki dekat kepala, lengan bengkok, tangan menumpu disamping kepala, ibu jari dekat dengan telinga
Penjelasan:
maaf kalau salah………
Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan tiga bentuk latihan senam lantai, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1. Apakah yang, 7. Sebutkan 3, 1. Sebutkan tiga, 1. Bagaimanakah bentuk-bentuk, and 1.Bagaimana cara melakukan.
