Search Results for: Dalam Latihan Dan

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan dan jelaskan bentuk-bentuk latihan kelenturan dalam kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan dan jelaskan bentuk-bentuk latihan kelenturan dalam kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Sebutkan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani untuk melatih kelenturan​

Pertanyaan: Sebutkan bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani untuk melatih kelenturan​

Jawaban:

Push Up

Sit Up

Beck Up

Shoulder Press

Leg Squat

Back Extension.

Sebutkan macam-macam bentuk latihan kebugaran jasmani dan jelaskan masing-masing kebugaran

Pertanyaan: Sebutkan macam-macam bentuk latihan kebugaran jasmani dan jelaskan masing-masing kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

#Kelincahan

Kelincahan merupakan unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan menyesuaikan diri dengan keadaan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan, seperti berlari naik turun tangga dan zig-zag.

#Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga berbagai gerakan yang dilakukan bisa dilakukan dengan baik dan benar. Salah satu latihan yang mampu meningkatkan keseimbangan tubuh adalah senam.

#Koordinasi

Selanjutnya yaitu koordinasi. Mkasundya, sebuah kemampuan seseorang mengintegrasi berbagai gerakan yang beda dan mampu koordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik dan benar.

Penjelasan:

#Semoga membantu yah dan Jadikan jawaban Terbaik

#Maaf yah kalo salah

Jawaban:

#Kelincahan

Kelincahan merupakan unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan menyesuaikan diri dengan keadaan saat melakukan aktivitas sehari-hari. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk melatih kelincahan, seperti berlari naik turun tangga dan zig-zag.

#Keseimbangan

Keseimbangan adalah kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga berbagai gerakan yang dilakukan bisa dilakukan dengan baik dan benar. Salah satu latihan yang mampu meningkatkan keseimbangan tubuh adalah senam.

#Koordinasi

Selanjutnya yaitu koordinasi. Mkasundya, sebuah kemampuan seseorang mengintegrasi berbagai gerakan yang beda dan mampu koordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik dan benar.

maaf nya kalo jawaban nya salah

Bentuk latihan pelenturan untuk mengembangkan kebugaran jasmani adalah.

Pertanyaan: Bentuk latihan pelenturan untuk mengembangkan kebugaran jasmani adalah.

Senam aerobik zumba, poco poco

Bentuk-bentuk latihan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah . .

Pertanyaan: Bentuk-bentuk latihan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani
adalah . . . ​

pergertian:

Kelenturan adalah keleluasaan gerakan terutama pada otot persendian. Tujuan latihan kelentukan atau fleksibilitas adalah agar otot-otot sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa tanpa ada gangguan yang berarti. Kelentukan dibutuhkan oleh banyak cabang olahraga, namun demikian terdapat perbedaan kebutuhan kelentukan untuk setiap keberhasilan penampilannya.

Bentuk-bentuk latihan kelentukan adalah melakukan peregangan otot dengan cara berikut:

a. Latihan kelentukan sendi bahu, caranya rentangkan kedua lengan dan putar kedua lengan ke depan atau ke belakang dengan siku tetap lurus, lakukan gerakan ini berulang-ulang sesuai kemampuan.

B. Latihan kelentukan otot pinggang, caranya berdiri tegak kedua lengan diluruskan ke atas, liukkan badan ke samping kanan dan ke kiri dengan hitungan waktu antara 10 sampai dengan 15 detik, lakukan ulangan seperlunya.

C. Latihan kelentukan togok, caranya sikap awal duduk kedua tungkai dirapatkan, lutut lurus, bungkukkan badan hingga mencium lutut, kedua tangan memegang ujung jari kaki, kemudian tahan selama 10 sampai dengan 15 detik dan atau selama mungkin

SEMOGA MEMBANTU;)

jadikan jawaban terbaik ^__^

Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelenturan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani ​

Pertanyaan: Sebutkan bentuk-bentuk latihan kelenturan fleksibilitas dalam kebugaran jasmani ​

Jawaban:

• Hip Flexor/Quad Stretch
• Seated Trunk Twist
• Foldover Stretch
• latihan otot leher
• latihan otot pinggul dan pinggang
• latihan otot bahu

bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani dari manfaat kelenturan​

Pertanyaan: bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani dari manfaat kelenturan​

Jawaban:

– latihan kekuatan

–latihan daya tahan otot

–latihan kelenturan

–latihan daya tahan jantung dan paru paru

Tuliskan bentuk latihan kelenturan dalam kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Tuliskan bentuk latihan kelenturan dalam kebugaran jasmani​

Jawaban:

1. Latihan kelentukan otot leher, tujuannya ialah untuk melatih persendian otot leher ke depan, samping, dan belakang
2. Latihan kelentukan sendi bahu, tujuannya ialah untuk melatih persendian bahu dan memperluas gerak bahu
3. Latihan kelentukan otot pinggang, tujuannya ialah untuk memperluas gerakan otot pinggang dan melenturkan otot-otot pinggang
4. Latihan kelentukan sendi pinggul, tujuannya ialah untuk melatih kelenturan sendi dan otot pinggul
5. Latihan kelentukan sendi lutut, tujuannya ialah untuk melatih kelenturan sendi lutut dan menguatkan sendi lutut
6. Latihan kombinasi gerak sendi pinggang, pinggul dan lutut. Tujuannya ialah untuk melatih koordinasi gerakan sendi pinggul, pinggang dan lutut
7. Latihan kelentukan pergelangan tangan, tujuannya ialah untuk melemaskan otot dan persendian pergelangan tangan

Penjelasan:

Maaf kalau salah

Apakah yang disebut dengan kebugaran jasmani dan jelaskan bentuk-bentuk latihan

Pertanyaan: Apakah yang disebut dengan kebugaran jasmani dan jelaskan bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani.​

Jawaban:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari. Makin tinggi tingkat kebugaran jasmani seseorang, makin bagus pula kemampuan kerja fisiknya.

Untuk mempunyai tingkat kebugaran jasmani yang bagus, perlu melakukan latihan. Jadi, latihan kebugaran jasmani merupakan satu di antara aktivitas olahraga yang banyak dilakukan.

Jika dilakukan dengan rutin, latihan kebugaran jasmani akan membantu menjaga daya tahan dan fisik. Tak hanya itu, dengan melakukan latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa melatih keseimbangan otot dan membakar kalori lebih cepat.

Jadi, makin sering olahraga justru membuat seseorang menjadi tidak mudah lelah. Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat.

Bentuk-bentuk latihan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini

Pertanyaan: Bentuk-bentuk latihan kelenturan untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini adalah​

Jawaban:

a. Latihan kelentukan sendi bahu, caranya rentangkan kedua lengan dan putar kedua lengan ke depan atau ke belakang dengan siku tetap lurus, lakukan gerakan ini berulang-ulang sesuai kemampuan.

B. Latihan kelentukan otot pinggang, caranya berdiri tegak kedua lengan diluruskan ke atas, liukkan badan ke samping kanan dan ke kiri dengan hitungan waktu antara 10 sampai dengan 15 detik, lakukan ulangan seperlunya.

C. Latihan kelentukan togok, caranya sikap awal duduk kedua tungkai dirapatkan, lutut lurus, bungkukkan badan hingga mencium lutut, kedua tangan memegang ujung jari kaki, kemudian tahan selama 10 sampai dengan 15 detik dan atau selama mungkin.

bentuk-bentuk latihan kelenturan (fleksibilitas) dalam kebugaran jasmani​

Pertanyaan: bentuk-bentuk latihan kelenturan (fleksibilitas) dalam kebugaran jasmani​

1. Latihan mencium lutut dalam posisi duduk pada gerakan senam lantai. Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung.
2. Latihan mencium lutut dalam posisi berdiri pada gerakan senam lantai. Latihan ini ditujukan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang.
3. Latihan mencium lantai pada posisi duduk dengan kaki terlentang pada gerakan senam lantai. Latihan ini bertujuan untuk melatih kelenturan otot punggung dan pinggang.
4. Latihan berbaring kangkang. Latihan ini bertujuan untuk melatih kelentukan otot pinggang.
5. Latihan kayang. Latihan kayang bertujuan untuk melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang.
6. Latihan sikap cobra. Latihan ini dapat dilakukan untuk melatih kelenturan otot pinggang.

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan dan jelaskan bentuk-bentuk latihan kelenturan dalam kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Bentuk-bentuk latihan kelenturan, Bentuk latihan pelenturan, Sebutkan bentuk-bentuk aktivitas, Sebutkan macam-macam bentuk, and Bentuk-bentuk latihan kelenturan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan manfaat unsur dan bentuk latihan dalam meningkatkan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan manfaat unsur dan bentuk latihan dalam meningkatkan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

pengertian dari kebugaran jasmani manfaat kebugaran jasmani unsur unsur kebugaran

Pertanyaan: pengertian dari kebugaran jasmani manfaat kebugaran jasmani unsur unsur kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihannya
tolong di jawab oi ​

Pengertian dari kebugaran jasmani manfaat kebugaran jasmani

Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Unsur-unsur kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihannya

1. Kekuatan (Strength)
2. Daya tahan (Endurance)
3. Daya otot (Muscular power)
4. Kecepatan (Speed)
5. Kelenturan (Flexibility)
6. Kelincahan (Agility)
7. Koordinasi (Coordination)
8. Keseimbangan (Balance)

Penjelasan:

Semoga Membantu

#Ayobelajar

jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan sebutkan

Pertanyaan: jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani

pliss jawab kak :)​

Mata pelajaran : Penjaskes

Kelas : SD

Kategori : Kebugaran Jasmani

Kata Kunci : Unsur Kebugaran Jasmani

Pembahasan :

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.

Klasifikasi kebugaran jasmani menurut organisasi kesehatan di seluruh dunia diartikan sebagai:

a. Sehat, adalah terbebasnya tubuh baik fisik maupun mental dari segala penyakit.

b. Bugar, adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal, dan masih mempunyai. cadangan tenaga tanpa mengalami kelelahan yag berlebih

Hakikat kebugaran jasmani adalah hal yang berhak diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan kebugaran jasmani. Misalnya ketika kita mengantuk maka mata berhak untuk istirahat sejenak.

Unsur dari kebugaran Jasmani sendiri, adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. Kekuatan otot dapat diraih dari latihan dengan beban berat dan frekuensi sedikit.

Bentuk latihan kekuatan:

a. squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan perut.

b. push up, melatih kekuatan otot lengan.

c. sit up, melatih kekuatan otot perut.

d. angkat beban, melatih kekuatan otot lengan

e. baak up, melatih kekuatan otot perut

2. Daya Tahan (Endurance)

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti jantung dan paru-paru secara efektif dan efisien dalam melakukan aktivitasnya.

Contoh latihan yang manfaatnya bisa meningkatkan daya tahan:

a. lari 2,4 km

b. lari 12 menit

c. lari multistage

d. lari naik turun bukit

3. Daya Otot (Muscular Power)

Daya otot disebut juga daya ledak otot (explosive power) adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se singkat-singkatnya.

Macam-macam latihan yang digunakan:

a. Vertical jump, untuk melatih daya ledak otot tungkai.

b. Front jump, untuk melatih kemampuan otot betis dan tungkai.

c. Side jump, melatih daya ledak otot tungkai dan paha.

4. Kecepatan (Speed)

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan berkesinambungan dalam waktu se singkat-singkatnya.

Bentuk latihan yang dilakukan untuk meningkatkan kecepatan adalah berlari 50-200 meter.

5. Daya Lentur (Flexibility)

Daya lentur melihat pada efektivitas tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan gerakan atau aktivitas yang mengandalkan kelenturan tubuh.

Contoh latihan yang dapat melatih daya lentur adalah senam, yoga, dan renang.

6. Kelincahan (Agility)

Kelincahan merupakan kemampuan seseorang dalam menyesuaikan diri dengan posisi-posisi tubuh seperti dari depan ke belakang, atau dari kiri ke kanan.

Olahraga yang membutuhkan kelincahan diantaranya yaitu sepak bola dan bulu tangkis. Bentuk latihan kebugaran jasmani nya dengan lari zig-zag dan naik-turun anak tangga.

7. Koordinasi (Coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif.

Bentuk latihan nya yaitu dengan cara memantulkan bola pada tembok dengan tangan kanan dan menangkapnya kembali menggunakan tangan kiri. Membutuhkan kemampuan gerak insting yang kuat dan juga konsentrasi yang tinggi.

8. Keseimbangan (Balance)

Keseimbangan merupakan kemampuan untuk mengendalikan organ dan syaraf otot sehingga bisa mengendalikan gerakan tubuh dengan baik.

Senam dan loncat indah merupakan olahraga yang mengandalkan keseimbangan. Keseimbangan bisa dilatih dengan beberapa macam latihan sikap lilin, berjalan di atas balok kayu, dan berdiri dengan tangan sebagai tumpuannya.

9. Ketepatan (Accuracy)

Ketepatan adalah kemampuan dalam mengendalikan gerakan sesuai dengan sasaran.

Seperti permainan olahraga bowling, memanah. Salah satu latihan untuk melatih ketepatan yaitu melempar bola pada keranjang atau sasaran tertentu.

10. Reaksi (Reaction)

Reaksi merupakan kemampuan seseorang dalam menanggapi rangsangan atau stimulus yang diberikan orang lain.

Bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ketepatan reaksi adalah lempar tangkap bola.

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ? 2. Sebutkan

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?

1. kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tugasnya sehari-hari dengan mudah.

1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?2. Sebutkan unsur-unsur

Pertanyaan: 1. Apa yang dimaksud dengan Kebugaran Jasmani ?
2. Sebutkan unsur-unsur yang terkandung dalam kebugaran jasmani ?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dari setiap unsur tersebut ?
4. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani ?
5. Sebutkan macam-macam tes untuk mengukur kebugaran jasmani ?​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap kegiatan atau pekerjaan yang dilakukan sehari hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan

4.-meningkatkan produktivitas kerja

-mencegah cedera selama melakukan kegiatan fisik yang berat

-meningkatkan keterampilan,kekuatan,dan efisien dalam gerakannya

Penjelasan:

maaf..yang aku jwb cuma 1 dan 4..

soalnya yg aku tau cm itu.. maaf yhh

Sebutkan enam unsur kebugaran jasmani yang perlu dilatih untuk meningkatkan

Pertanyaan: Sebutkan enam unsur kebugaran jasmani yang perlu dilatih untuk meningkatkan kebugaran Jasmani?

Tangan , kaki , kepala , pinggul , lengan

1.sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani!2.Jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran

Pertanyaan: 1.sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani!
2.Jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani!
​

-kekuatan (Strength) …

-Daya Tahan (Endurance) …

-Daya Otot (Muscular Power) …

-Kecepatan (Speed) …

-Kelenturan (Flexibility) …

-Kelincahan (Agility) …

-Koordinasi (Coordination) …

-Keseimbangan (Balance)

2.Latihan kecepatan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan lari cepat, lari zig-zag, latihan naik turun tangga, dan lain-lain. Latihan daya tahan . Latihan daya tahan dapat dilakukan dengan lari jarak jauh, bersepeda, atau berenang. Latihan kelentukan.20 Mei 2018

jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan sebutkan

Pertanyaan: jelaskan beberapa latihan yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani

pliss jawab kak:)

​

Jawaban:

1. Latihan Kekuatan

Energi atau tenaga ketika otot dapat melakukan kontraksi yang dicapai dalam sekali usaha maksimal disebut kekuatan kontraksi. Contoh : Push up, sit up, dan back up.

2. Latihan Kecepatan

Arti dari kecepatan sendiri adalah adalah kemampuan untuk berpindah dari satu posisi ke posisi lainnya dalam waktu yang singkat dan cepat. Contoh : Sepak bola, Tenis meja dan Bulutangkis.

3. Latihan Daya Tahan (Endurance)

Jika seseorang dapat dan mampu melaksanakan gerak dengan seluruh tubuhnya dalam waktu yang relatif lama dan dengan tempo dan frekuensi sedang sampai cepat tanpa mengalami rasa sakit dan kelelahan berat yang berarti, maka seseorang tersebut memiliki endurance atau daya tahan tubuh yang baik. Contoh : Marathon, Jogging, dan Bersepeda.

4. Latihan Kelenturan (Fleksibilitas)

Kelenturan atau fleksibilitas adalah keleluasaan gerakan terutama pada bagian otot persendian.

Tujuan utama dari latihan kelenturan atau fleksibilitas ini adalah agar otot-otot sendi pada tubuh Anda tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa tanpa ada gangguan yang berarti. Contoh : Senam, Yoga, dan Menari.

1.Jelaskan penger kebugaran Jasmani! 2.sebutkan unsur-unsur Yang memengaruhi kebugaran jasmani!

Pertanyaan: 1.Jelaskan penger kebugaran Jasmani!
2.sebutkan unsur-unsur Yang memengaruhi kebugaran jasmani!
3.Bagaimana cara melakukan latihan untuk meningkatkan otot pinggang?
4.Sebutkan manfaat kebugaran jasmani!
5.sebutkan bentuk-bentuk test kebugaran jasmani!

Jawaban:

Penjelasan:

1. Pengertian Kebugaran Jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

2.

1. Kekuatan (Strength)

2. Daya Tahan (Endurance)

3. Daya Otot (Muscular Power)

4. Kecepatan (Speed)

5. Daya lentur (Flexibility)

6. Kelincahan (Agility)

7. Koordinasi (Coordination)

8. Keseimbangan (Balance)

9. Ketepatan (Accuracy)

10. Reaksi (Reaction)

3. Cara Melakukan

>> Pemanasan secukupnya. Naikkan suhu tubuh Anda dengan melakukan latihan kardio ringan, seperti joging atau rowing. Kemudian, mulai panaskan kelompok otot yang ingin Anda latih dengan latihan ringan.

>> Latihan kombinasi. Dalam melatih otot pinggul, tidak ada satu metode latihan yang bisa untuk memperoleh semua manfaat. Jadi, lakukanlah latihan kombinasi.

>> Lakukan gerakan secara benar. Gunakan beban semaksimal mungkin yang Anda bisa, tanpa mengurangi atau melakukan gerakan yang salah.

>> Istirahatkan otot. Setelah melakukan latihan ini, beri jeda istirahat selama seminggu sebelum melatihnya lagi.

4. Manfaatnya antara lain:

1. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
2. Meningkatkan stamina dan kakuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik
3. Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan
4. Memiliki respon tubuh yang tepat
5. Mengurangi risiko obesitas
6. Mencegah penyakit jantung
7. Menurunkan tekanan darah tinggi
8. Mengatasi depresi
9. Meningkatkan energi
10. Terhindar dari osteoporosis (tulang keropos)

5. Tes kebugaran jasmani adalah suatu kegiatan yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan mengukur sejauh mana kemampuan kebugaran jasmani nya dan mengetahui tingkat kebugaran jasmani nya.

Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani, kamu perlu memperhatikan petunjuk umum kebugaran jasmani yaitu:

• Tes dilakukan secara berurutan dan sesuai petunjuk pelaksanaan.
• Harus benar-benar dalam keadaan sehat dan siap melaksanakan tes
• Peserta tes harus cukup istirahat pada malam sebelum tes dan minimal makan sedikitnya 2 jam sebelum pelaksanaan tes sudah makan.
• Peserta tes  harus paham dan mampu melakukan teknik pelaksanaan tes tersebut secara baik.
• Identitas peserta tes harus tercatat lengkap, seperti umur, tinggi badan, dan berat badan.

semoga membantu ya

jadikan jawaban ini yang terbaik…

sebutkan unsur unsur yang perlu dilatih meningkatkan kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan unsur unsur yang perlu dilatih meningkatkan kebugaran jasmani

Berolahraga
Makan Makanan Atau Minuman Yang Teratur
Tidur Yang Cukup
Dan Istirahat Yang Cukup

bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan melakukan kombinasi unsur

Pertanyaan: bentuk latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan melakukan kombinasi unsur latihan fisik disebut​

disebut Latihan Sirkuit (Circuit Training).

Jawaban:

tidak boleh menghina fisik

Penjelasan:

maaf kalo salah

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan manfaat unsur dan bentuk latihan dalam meningkatkan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti Sebutkan enam unsur, jelaskan beberapa latihan, sebutkan unsur unsur, 1. Apa yang, and pengertian dari kebugaran.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Kebugaran jasmani banyak sekali bentuk bentuk ketiganya. Tujuan latihan kekuatan

Pertanyaan: Kebugaran jasmani banyak sekali bentuk bentuk ketiganya. Tujuan latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani adalah

Jawaban:

melatih kelenturan otot

melatih kekuatan otot

melatih daya tahan otot

Penjelasan:

Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih

Pertanyaan: Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih kekuatan

kekuatan lengan=pus up, angkat barbel,
kekuatan otot perut=sit up
kekuatan kaki=naik turun tangga

Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih

Pertanyaan: Sebutkan beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani yang dimaksudkan untuk melatih kekuatan!​

Jawaban:

Bentuk dari latihan kekuatan

Penjelasan

1.1. Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu.

1.2. Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut.

1.3. Latihan Back Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung.

Push up, pull up , sit up , back up

5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen

Pertanyaan:
5. Kebugaran jasmani terdiri dari beberapa komponen, salah satu komponen kebugaran jasmani
adalah kekuatan (Strength), sebutkan 5 bentuk latihan kebugaran jasmani yang dapat melatih
kekuatan otot!​

Kekuatan adalah kemampuan otot ketika digunakan menerima beban sewaktu melakukan aktivitas atau melakukan kerja.

Bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot :

1. Push Up
2. Sit Up
3. Pull Up
4. Back Up / Back lift
5. Berjalan menggunakan kedua lengan
6. Angkat kedua kaki sambil jongkok dan tangan sebagai tumpuan
7. Bolak–balik naik tangga

Semoga membantu :)

1. Apakah yg dimaksud kebugaran jasmani2. Sebutkan komponen kebugaran jasmani3.

Pertanyaan: 1. Apakah yg dimaksud kebugaran jasmani
2. Sebutkan komponen kebugaran jasmani
3. Sebutkan macam² bentuk latihan kekuatan
4. Sebutkan manfaat kebugaran jasmani​

Jawaban:

1.) Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. … Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya

2.) 1.Kekuatan (Streght)

2.Daya tahan (Endurance)

3.Daya Otot (Muscular Power)

4.Kecepatan (Speed)

5.Daya lentur (Flexibility)

6.Kelincahan (Agility),

7.Koordinasi (Coordination)

8. Keseimbangan (Balance)

3.)Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu,Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut,Latihan Beck Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung,Shoulder press untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu,Leg squat untuk melatih kekuatan otot tungkai,Back extension untuk melatih kekuatan otot punggung.

4.)Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan 1..kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.

2.Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

3.Menjaga kesehatan tulang.

4.Memperbaiki mood.

5.Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga bermanfaaat

Penjelasan:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

2.•Kekuatan (Streght)

•Daya tahan (Endurance)

•Daya Otot (Muscular Power)

•Kecepatan (Speed)

•Daya lentur (Flexibility)

•Kelincahan (Agility),

•Koordinasi (Coordination)

•Keseimbangan (Balance)

3.Latihan Push Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Lengan dan Bahu,Latihan Sit Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Perut,Latihan Beck Up Untuk Melatih Kekuatan Otot Punggung,Shoulder press untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu,Leg squat untuk melatih kekuatan otot tungkai,Back extension untuk melatih kekuatan otot punggung.

4.•Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

•Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

•Menjaga kesehatan tulang. …

•Memperbaiki mood. …

•Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantu:)

1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani2. sebutkan bentuk

Pertanyaan: 1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani
2. sebutkan bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani​

1. bentuk latihan dalam kebugaran jasmani adalah senam pagi senam aerobik

2. bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani adalah latihan push up

sebutkan macam macam latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani

Pertanyaan: sebutkan macam macam latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani

sit up,push up,beck up, shoulder press
maaf kalau salah karena itu saja yg aku tau

a. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan tangan?

Pertanyaan: a. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan tangan?

b. Sebutkan latihan kebugaran jasmani yang terkait dengan kekuatan kaki?

Jawaban:

A. Latihan Push Up. Sikap awal tidur telungkup, kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang dengan ujung kaki ditempelkan pada lantai (untuk putra) atau kedua lutut ditempelkan pada lantai (untuk putri). …

Latihan Sit Up. …

Latihan Beck Up. …

Shoulder Press. …

Leg Squat. …

Back Extension.

B.

Penjelasan:

Maaf kalau jawaban nya agak kurang

kekuatan tangan : pus up

1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani 2. sebutkan

Pertanyaan: 1. sebutkan bentuk bentuk latihan dalam kebugaran jasmani
2. sebutkan bentuk latihan kekuatan otot dalam kebugaran jasmani

aerobik, senam lantai

pushup, situp, backup

Apa bentuk latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: Apa bentuk latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani ?

push up , roll depan , roll belakang , lari zig zag , dll

dengan melakukan senam SKJ

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan apa saja bentuk latihan kebugaran jasmani pada kekuatan, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan macam macam, Sebutkan beberapa bentuk, 1. sebutkan bentuk, 1. Apakah yg, and Apa bentuk latihan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya apa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

1. Menjaga berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengurangi stres dan depresi

Penjelasan:

Latihan kebugaran jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa didapatkan dengan melakukan berbagai macam olahraga, seperti:

Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:

1. Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

4. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

5. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

6. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

Di samping itu, olahraga dapat meningkatkan kadar serotonin dalam darah yang umumnya berkurang pada penderita depresi. Orang yang rutin berolahraga juga cenderung memiliki emosi dan kesehatan mental yang lebih baik, sehingga risikonya untuk mengalami gangguan mental akan lebih rendah.

Manfaat latihan kebugaran jasmani bisa diperoleh dengan berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Namun, jangan memaksakan diri untuk tetap berolahraga jika tubuh Anda sedang lelah. Melatih tubuh secara berlebihan justru tidak baik untuk kesehatan dan tidak disarankan oleh dokter.

Jika Anda ingin mulai rutin berolahraga atau mungkin ingin mencoba jenis olahraga yang baru, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter, terutama bila Anda memiliki masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, atau radang sendi.

Maaf klo salah

uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran

Pertanyaan: uraikan manfaat latihan kebugaran jasmani dan bentuk bentuk latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
• Manfaat Latihan Kebugaran JasmaniMengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Mengurangi risiko terkena penyakit. kardiovaskular.
• kardiovaskular. Menjaga kesehatan tulang.
• Memperbaiki mood.
• Memperbaiki mood.Mengurangi stres dan depresi.

Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani

• Bentuk-Bentuk Latihan Kebugaran JasmaniPush-up untuk melatih kekuatan otot lengan. Sit-up untuk melatih kekuatan otot perut. Back lift untuk melatih otot punggung. Latihan kekuatan otot lengan dan bahu.

Penjelasan:

#MAAF KALO SALAH

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat latihan kebugaran jasmani adlhh;

1. Menjaga berat badan

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

4. Menjaga kesehatan tulang

5. Memperbaiki mood

6. Mengurangi stres dan depresi.

Semoga membantuu;))

manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

Pertanyaan: manfaat dari latihan kebugaran jasmani?

manfaat dari latihan kebugaran jasmani yaitu, membuat badan mjd sehat.

manfaat latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: manfaat
latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani:

Mengontrol kadar gula darah. Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. …

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. …

Menjaga kesehatan tulang. …

Memperbaiki mood. …

Mengurangi stres dan depresi.

Penjelasan:

semoga membantu

manfaat latihan kebugaran jasmani yaitu:

1. Menjaga berat badan
2. Menurunkan risiko penyakit berat
3. Menurunkan kadar gula darah tinggi
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memperbaiki mood
6. Mengatasi stres dan depresi
7. dan Memperpanjang Usia

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah gerakan yang membutuhkan kerja otot sehingga tubuh akan membakar kalori. Latihan kebugaran jasmani kerap dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik.

mapel : PJOK

kelas. : VII

kata kunci : manfaat latihan jasmani

#semogabermanfaat:)

latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan manfaat bagi yang melakukannya.identifikasi dan tulis manfaat dari latihan kebugaran jasmani tersebut​

Jawaban:

1. Menjaga berat badan

2.Mengurangi stress dan Menjaga kualitas tidur

3.Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

4.Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Semoga membantu

apa manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: apa manfaat latihan kebugaran jasmani

badan agar terasa lebuh sehat dan bugar

1. Meningkatkan kemampuan jantung dan paru” 2. Memperkuat sendi dan otot 3. Menurunkan tekanan darah 4. Mengurangi lemak 5. Memperbaiki bentuk tubuh

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

Manfaat latihan kebugaran jasmani

Pertanyaan: Manfaat latihan kebugaran jasmani

Jawaban:

membantu menjaga berat badan tetap terkendali memperbaiki mood

mengurangi stres

menjaga kualitas tidur

meningkatkan energi

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai apa manfaat latihan kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti uraikan manfaat latihan, manfaat dari latihan, Manfaat latihan kebugaran, apa manfaat latihan, and Apa yang dimaksud.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1.Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan maanfaat bagi tubuh,

Pertanyaan: 1.
Latihan kebugaran jasmani secara teratur akan mendatangkan maanfaat bagi tubuh, sebutkan
10 manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh.
2. Jelaskan yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
3. Sebutkan 2 macam latihan yang tertuang dalam Aktivitas Latihan Kekuatan​

Jawaban:

Penjelasan:

1. 10 Manfaat kebugaran jasmani adalah

1. Menjaga Berat Badan

Olahraga menjaga agar tubuh tidak mengalami penambahan berat badan secara berlebihan yang dapat merugikan kesehatan. Namun, nafsu makan akan bertambah akibat metabolisme yang meningkat ketika berolahraga.

2. Mengurangi Stres dan Menjaga Kualitas Tidur

Beban pekerjaan sehari-hari sudah pasti berimbas pada terganggunya keadaan emosi, sehingga tak jarang juga menuai stres dan perasaan lelah. Melakukan aktivitas fisik, seperti latihan kebugaran jasmani, dapat merangsang berbagai zat kimia di otak yang membuat Anda merasa lebih tenang, santai, meningkatkan kepercayaan diri dan perasaan bahagia.

.

3. Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas

Latihan kebugaran meningkatkan jumlah energi, serta hormon endorfin dan serotonin di dalam otak, yang berbuah kejernihan mental. Dampaknya, hari yang lebih produktif di kantor dan hasil kerja yang lebih baik.

Lakukan latihan kebugaran jasmani di pagi hari untuk mendapatkan kebugaran yang bertahan hingga sepanjang hari. Udara dan matahari pagi sangat baik untuk kesehatan. Anda juga akan lebih bertenaga melakukan semua aktivitas fisik, seperti naik tangga atau menjalankan tugas kantor yang sebelumnya mungkin terasa membosankan.

4. Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh

Rutin berolahraga dapat melindungi Anda dari penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, osteoporosis, sakit punggung, depresi, kecemasan, kehilangan massa otot, dan arthritis. Latihan kebugaran jasmani dapat mengurangi aspek-aspek yang memengaruhi proses penuaan, mulai dari mudah sakit hingga nyeri di area tubuh tertentu.

5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual

Mungkin ini adalah manfaat latihan kebugaran jasmani yang paling dicari-cari oleh Anda yang sudah berpasangan atau yang masih merindukan pasangan hidup. Namun percayalah, latihan kebugaran jasmani yang teratur tidak hanya membuat Anda lebih terhubung secara sosial. Latihan ini juga bisa mengurangi kekhawatiran, khususnya kaum pria, mengenai disfungsi ereksi.

Anda bisa bergabung dengan tim sepakbola atau kelas kebugaran lain yang menyenangkan, bersama teman maupun keluarga. Melakukan aktivitas fisik seperti berdansa juga mampu meningkatkan gairah seksual kaum perempuan, lho. Selain menyehatkan fisik, bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan orang lain saat olahraga juga dapat menjadi cara yang baik untuk bersantai dan menenangkan diri.

6. Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

7. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

8. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

9. Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

10. Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

2. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

3. Push-up. Push-up merupakan jenis latihan kekuatan yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa memerlukan alat bantu.

Plank. Plank merupakan jenis latihan yang dapat mengencangkan otot punggung, dada, perut, dan bahu.

semoga membantu 🙂

sebutkan manfaat bagi tubuh melakukan latihan kebugaran jasmani!

Pertanyaan: sebutkan manfaat bagi tubuh melakukan latihan kebugaran jasmani!

tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit

1. Mencegah Obesitas
2. Mengurangi Resiko PJK
3. Mengurangi Resiko Diabetes
4. Mengontrol Tekanan Darah
5. Meningkatkan Kecerdasan

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran

Pertanyaan: Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani Sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

• kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan
• Manfaat pertama adalah untuk menjaga dari beran badan tubuh sehingga akan tetap terkendali.
• Meningkatkan energi, kekuatan otak, dan juga produktivitas
• Memperbaiki mood, mengurangi stress, dan menjaga kualitas tidur

Penjelasan:

Semoga membantu

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi sistem organ tubuh

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi sistem organ tubuh

Jawaban:

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Melancar peredaran darah
• Dll

Latihan kebugaran jasmani baru bisa manfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: Latihan kebugaran jasmani baru bisa manfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit

2 kali dalam sehari yaitu Pagi dan Sore

Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita?

Pertanyaan: Apa manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita?

agar tubuh kita sehat dan tidak kaku saat olahraga semoga membantu

manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh kita adalah kalau kita rajin berolahraga, atau yang sering dikatakan dengan kebugaran jasmani maka manfaatmya banyak yaitu
-dapat memuat tubuh sehat
-resiko terkena penyakit sedikit
-jantung sehat
-sirkulasi darah lancar
-badan segar

terimakasih

latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit ?

paling sedikit 5 menit kayanya

Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani pada tubuh

Pertanyaan: Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani pada tubuh

untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.

Penjelasan:

smoga membantu

sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran

Pertanyaan: sebutkan macam-macam latihan kebugaran jasmani dan manfaat dari aktivitas kebugaran jasmani!​

Jawaban:

1. push up

2. sit up

3. back up

4. lari

5. angkat beban

6. memanah

Manfaat :

mengurangi resiko obesitas

menurunkan darah tinggi

mengatasi depresi

mencegah penyakit jantung

terhindar dari tulang keropos

mencegah insomnia

latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan

Pertanyaan: latihan kebugaran jasmani baru bisa bermanfaat bagi tubuh apabila dilakukan setiap latihan paling sedikit berapa menit?

Paling sedikit 30 menit, maaf kalo salah

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi tubuh kita, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1.Latihan kebugaran jasmani, Jelaskan manfaat latihan, Apa yang dimaksud, Latihan kebugaran jasmani, and latihan kebugaran jasmani.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan komponen fisik dalam kebugaran jasmani, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan komponen fisik dalam kebugaran jasmani. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

-sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan

Pertanyaan: -sebutkan pengertian kebugaran jasmani
-sebutkan komponen kebugaran jasmani
-sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani ​

tujuan:

karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.

komponen:

1.kekuatan (strongth)

2.daya tahan (endurance)

3.daya otot (musclar power)

4.kecepatan ( speed )

5.daya lentur ( flexiblilty )

pengertian:

kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

manfaat:

– sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.

– bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.

Penjelasan:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.

Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.

2. Daya Tahan (Endurance)

Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.

3. Daya Otot (Muscular Power)

Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.

4. Kecepatan (Speed)

Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.

5. Daya lentur (Flexibility)

Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.

6. Kelincahan (Agility)

Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.

7. Koordinasi (Coordination)

Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.

8. Keseimbangan (Balance)

Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.

9. Ketepatan (Accuracy)

Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.

10. Reaksi (Reaction)

Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.

fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:

1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas

Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.

2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan

Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.

3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia

Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.

Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:

1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)

2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis

4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi

5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya

7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori

8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung

9.Menurunkan tekanan darah tinggi

10.Membantu mengurangi stress dan depresi

semoga membantu

PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5

Pertanyaan: PJOK… yg merupakan komponen kebugaran jasmani adalahh… dan sebutkan -5 komponen kebugaran jasmani…

streght,daya tahan,daya otot , kecepatan ,daya lentur,kelincahan ,balance

sebutkan komponen fisik dalam kebugaran jasmani ?

Pertanyaan: sebutkan komponen fisik dalam kebugaran jasmani ?

1. Kekuatan
2. Daya Tahan
3. Daya Otot
4. Kecepatan
5. Daya Lentur
6. Kelincahan 
7. Keseimbangan
8. Koordinasi

Sebutkan Komponen Fisik dalam Kebugaran Jasmani!

Pertanyaan: Sebutkan Komponen Fisik dalam Kebugaran Jasmani!

Komponen fisik pada kebugaran jasmani

1.Kekuatan

Kekuatan adalah kemampuan dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja.

2.Daya tahan

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam mempergukan kerja jantung, paru-paru, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus.

3.Daya otot

Daya otot adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sependek pendeknya.

4.Kecepatan

Kecepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam waktu yang sama dengan waktu sesingkat singkatnya

5.Daya lentur

Daya lentur adalah efektifitas seseorang dalam menyesuaikan diri dalam berbagai aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas

6.Kelincahan

Kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu dengan cepat dan tepat.

7.Koordinasi

Koordinasi adalah kemampuan seseorang dalam mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda ke dalam pola gerakan tunggal secara efektif.

8. Keseimbangan

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan organ organ syaraf otot sehingga dapat mengendalikan gerakan dengan baik dan benar.

9. Ketepatan

Ketepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak gerak bebas terhadap suatu sasaran

10. Reaksi

Reaksi adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang ditimbulkan lewat indera.

Senku Ishigami せんく いしがみ ^_^

Mengapa komponen komponen kebugaran jasmani dikatakan faktor penentu derajat kondisi

Pertanyaan: Mengapa komponen komponen kebugaran jasmani dikatakan faktor penentu derajat kondisi fisik setiapa individu?mengapa komponen komponen kebugaran jasmani dikatakan faktor penentu derajat kondisi fisik setiapa individu?

Jawaban:

karena dengan memenuhi komponen tersebut, kebugaran jasmani bisa terpenuhi.

Penjelasan:

semoga benar.

sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani yang dapat dikategorikan sebagai komponen kondisi

Pertanyaan: sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani yang dapat dikategorikan sebagai komponen kondisi fisik!​

Jawaban:

1. meningkatkan daya tahan tubuh

2. menambah kan kelincahan

3. menguatkan otot

4. melenturkan tubuh

5. melatih keseimbangan tubuh

JADIKAN JAWABAN TERCERDAS MU YA DAN JANGAN LUPA FOLOW AKU, TERIMAKASIH (◠‿・)—☆

dalam Olahraga panahan, komponen fisik/kebugaran jasmani yang paling dibutuhkan adalah?​

Pertanyaan: dalam Olahraga panahan, komponen fisik/kebugaran jasmani yang paling dibutuhkan adalah?​

Jawaban:

Kondisi fisik dan daya tahan otot

Penjelasan:

maap kalau salah

komponen komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu derajat kondisi fisik

Pertanyaan: komponen komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu derajat kondisi fisik setiap individu, komponen kebugaran jasmani dibedakan atas 2 komponen yaitu komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan…. dan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan…​

Jawaban:

1. Kesehatan.

2. Kekuatan.

semoga membantu, maaf kalau salah

Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melaksanakan segala bentuk aktivitas

Pertanyaan: Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melaksanakan segala bentuk aktivitas fisik. Ada 10 komponen yang ada dalam kebugaran jasmani, Sebutkan10 komponen tersebut !

Jawaban:

Komponen Kebugaran Jasmani

1. Kekuatan (Streght)

2. Daya Tahan (Endurance)

3. Daya Otot (Muscular Power)

4. Kecepatan (Speed)

5. Daya Lentur (Flexibility)

6. Kelincahan (Agility)

7. Koordinasi (Coordination)

8. Keseimbangan (Balance)

9. Ketepatan (Accuracy)

10. Reaksi (Reaction)

sebutkan komponen-komponen dalam kebugaran jasmani!

Pertanyaan: sebutkan komponen-komponen dalam kebugaran jasmani!

KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI

Kekuatan (Strength)
Daya tahan (Endurance)
Daya Otot (Muscular Power)
Kecepatan (Speed)
Daya lentur (Flexibility)
Kelincahan (Agility),
Koordinasi (Coordination)
Keseimbangan (Balance)

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan komponen fisik dalam kebugaran jasmani, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan unsur-unsur kebugaran, sebutkan komponen fisik, -sebutkan pengertian kebugaran, PJOK… yg merupakan, and komponen komponen kebugaran.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 10 komponen kebugaran jasmani beserta pengertian dan contoh latihannya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 10 komponen kebugaran jasmani beserta pengertian dan contoh latihannya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima)

Pertanyaan: Jelaskan definisi/pengertian dari Kebugaran jasmani, dan sebutkan 5 ( lima) komponen dari kebugaran jasmani beserta cara melatih tiap komponen tersebut

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Kebugaran Jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

5 komponen kebugaran jasmani :

1. Kelentukan

Adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal

2. Keseimbangan

Adalah kemampuan dikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.

3. Kecepatan

Adalah kemampuan berpindah dati satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.

4. Kelincahan

Adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat

5. Kekuatan

Adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban

Sumber :

*PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN*

Kelas : *X SMA*

Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen latihan dalam kebugaran jasmani serta sebutkan contoh latihan masing – masing?

treadmill , dumbbell , barbbel

sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Pertanyaan: sebut kan contoh gerakan dari komponen latihan kebugaran jasmani​

Jawaban:

senam , perenggangan tubuh

Jawaban:

• squat jump, melatih kekuatan otot tungkai dan perut.

• push up, melatih kekuatan otot lengan.

• sit up, melatih kekuatan otot perut.

• angkat beban, melatih kekuatan otot lengan.

• baak up, melatih kekuatan otot perut.

Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani.

Pertanyaan: Sebutkan gerak dasar latihan kebugaran jasmani dan komponen kebugaran jasmani. Beri contoh latihan kebugaran jasmani minimal 5 latihan.​

Jawaban:

no:1

• sit up
• push up

no :2

• Daya Tahan (endurance) …
• Kekuatan (Strength) …
• Kelincahan (agility) …
• Kecepatan (speed) …
• Kelentukan (flexibility

Penjelasan:

maaf kalo salah:)

semoga bener>_<

good luck:)

Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Pertanyaan: Sebutkan 3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya!

Jawaban:

Kelincahan

Daya Ledak

Kekuatan

Penjelasan:

latihan untuk

kelincahan = lari zig-zag

daya ledak = melompat, lari sprint

kekuatan = angkat beban, lari marathon

maaf kalo salah

Jawaban:

3 komponen kebugaran jasmani yang anda ketahui beserta latihannya

1. daya tahan jantung dan paru-paru. latihan ya: Fartlek, interval training, jogging.
2. daya tahan otot. latihanya:push up, sit up, back up
3. kelenturan. latihanya; latihan kelentukan sendi di pergelangan tangan, latihan kelentukan otot leher, latihan kelentukan sendi bahu

Penjelasan:

semoga membantu

1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran

Pertanyaan: 1. Menjelaskan pengertian kebugaran jasmani
2 Menyebutkan dan menjelaskan komponen kebugaran jasmani
3. Menyebutkan komponen kebugaran jasmani yang bisa kalian lakukan di rumah dan cara
melakukannya/melatihnya​

Jawaban:

1.kebugaran jasmani merupakan modal dasar seseorang melakukan aktivitas dalam melakukan tugas yang optimal

Pertanyaannya1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani2. Sebutkan dan jelaskan komponen

Pertanyaan: Pertanyaannya
1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran Jasmani
2. Sebutkan dan jelaskan komponen komponen kebugaran jasmani beserta dengan contoh latihannya!​

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.Kekuatan

Daya Tahan

Daya Otot

Kecepatan

Daya Lentur

Jawaban:

Semua jawabannya ada di gambar liat aja yaa

Penjelasan:

Oh ya, kl yg gk tau cara liat semua gambarnya bisa di geser ke kiri gambarnya. Nanti ada kok gambar yang lain.

Oke semoga membantu

10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Pertanyaan: 10 komponen kebugaran jasmani beserta latihannya

Keebugaran Jasmani merupakan yang yang cukup penting bagi kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.  Dengan melatih kebugaran jasmani, daya tahan tubuh akan semakin lebih bagus. Oleh karena itu, terdapat berbagai macam komponen yang perlu dilatih dalam menjaga kebugaran jasmani, diantaranya Kecepatan, Kekuatan, Keseimbangan , Ketepatan, Daya Tahan, Daya Otot, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Reaksi.

Penjelasan:

Dalam kebugaran jasmani, komponen-komponen tersebut perlu dilatih agar dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Berikut komponen kebugaran jasmani beserta latihan yang dapat membantu meningkatkan kebugaran jasmani kita.

1. Kecepatan dapat dilatih dengan lari pendek, lari naik turun tangga, lari naik turun bukit, dan lari multistage.
2. Kekuatan dapat dilatih dengan angkat beban, push up, squat jump, back up, dan sit up.
3. Keseimbangan dapat dilatih dengan berjalan di atas balok kayu, berdiri dengan satu kaki jinjit, dan berdiri dengan sikap lilin.
4. Ketepatan dapat dilatih dengan melempar bola ke botol yang disusun sejajar, memasukkan bola ke keranjang, dan menendang bola ke gawang.
5. Daya Tahan dapat dilatih dengan lari atau jogging dengan jarak tempuh minimal 2 km, lari multistage, dan angkat beban ringan tetapi dengan pengulangan dan jumlah yang diperbanyak.
6. Daya Otot dapat dilatih dengan meloncat ke atas, meloncat ke depan, dan meloncat ke samping.
7. Daya Lentur dapat dilatih dengan  yoga, senam, dan berenang.
8. Kelincahan dapat dilatih dengan lari zig zag, memukul bola dengan raket, dan lari naik turun tangga.
9. Koordinasi dapat dilatih dengan memantulkan bola tenis ke tembok dengan menggunakan tangan kanan dan menangkapnya kembali dengan menggunakan tangan kiri.
10. Reaksi dapat dilatih dengan melakukan olahraga tangkap bola.

» Pelajari Lebih Lanjut:

• Materi tentang kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/28236638
• Materi tentang komponen kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29462190
• Materi tentang contoh latihan kebugaran jasmani, https://brainly.co.id/tugas/29814723

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

» Detil Jawaban  

Kelas: VIII SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 14 – Kebugaran Jasmani

Kode: 8.22.14

#TingkatkanPrestasimu

1. TULISKAN 10 KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI!2. JELASKAN MASING-MASING PENGERTIAN KOMPONEN

Pertanyaan: 1. TULISKAN 10 KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI!
2. JELASKAN MASING-MASING PENGERTIAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI!
3. TULISKAN JENIS-JENIS ATAU CONTOH LATIHAN KEBUGARAN JASMANI BERDASARKAN KOMPONENNYA!​

Jawaban:

1. – sehat

– baik

– Kebugaran

– segar

– jasmani

– rohani

2. Pengertian yaitu dengan cara seperti berolahraga minimal 3 kali sehari pagi dan sore hari

3. berolah raga

apa yang dimaksud kekuatan dalam komponen kebugaran jasmani beserta contoh

Pertanyaan: apa yang dimaksud kekuatan dalam komponen kebugaran jasmani beserta contoh latihannya

kekuatan adalah suatu komponen kebugaran jasmani yang mana dibutuhkan sebagai stamina dalam melakukan suatu tindakan agar dalam proses pelaksanaanya sesorang tidak mudah lelah dan cape karena itu dibutuhkan aspek kekuatan

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 10 komponen kebugaran jasmani beserta pengertian dan contoh latihannya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 10 komponen kebugaran, Sebutkan gerak dasar, Sebutkan 3 komponen, sebut kan contoh, and 1. Menjelaskan pengertian.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya berapa jumlah gaya dalam lompat jauh sebutkan, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai berapa jumlah gaya dalam lompat jauh sebutkan. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1. suatu cabang olahraga yang melombakan kategori nomor lari, jalan,

Pertanyaan: 1. suatu cabang olahraga yang melombakan kategori nomor lari, jalan, lompat, dan lempar adalah…..
2. aba-aba yang perlu diperhatikan tepat sebelum berlari adalah aba-aba
3. perlombaan lari cepat biasanya dilakukan dalam jarak…
4. melompat sejauh-jauhnya yang diawali dengan gerakan awalan lari disebut….
5. salah satu gaya dalam lompat jauh yang pada saat di udara badan dilentingkan adalah ….
6. setelah kaki melakukan tolakan di papan tolakan, posisi tubuh saat lompat jauh adalah dalam posisi …. 7. sebuah benda yang terbuat dari kayu berbentuk piringan bersabuk besi atau lingkaran besi disebut….
8. salah satu cabang olahraga atletik pada nomor lempar yang menggunakan cakram sebagai alat melempar adalah 9. ukuran standar lingkaran cakram untuk atlet putra berdiameter … dan untuk atlet putri berdiameter
10. jumlah wasit dalam pertandingan lempar cakram adalah ….​

Jawaban:

1.cabang olahraga atletik

2.bersedia,siap,mulai

3.400 meter

4.berlari secepat-cepatnya, menolak, melayang, dan akhirnya mendarat

5.gaya jongkok,gaya menggantung,dan gaya berjalan di udara

6.sedikit condong ke depan, kedua kaki sedikit di teukuk, dan pinggul di dorong ke depan, agar badan tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan

7.cakram

8.lempar cakram

9.untuk putra 221 dan untuk putri 220

10.5 orang wasit

1.Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada…..a.cara kaki menapakB.panjang langkah

Pertanyaan: 1.Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada…..
a.cara kaki menapak
B.panjang langkah langkah
C.Kecondongan badan
D.Memasuki garis finish

2.Start yang di gunakan untuk lari jarak pendek (sprint) adalah….
A.Start berdiri
B.Start jongkok
C.Start melayang
D.Start tegak

3.Kunci pertama yang harus di kuasai dalam lari jarak pendek adalah…
A.Start/pertolakan
B.Kecondongan badan
C.Panjang langkah kaki
D.Koordinasi gerakan

4.Ketepatan tumpuan dapat di capai dengan perencanaan jumlah langkah…
A.Berubah-ubah
B.Konsisten/tetap
C.Panjang
D.Pendek

5.Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan,maka tumpuan/tolakan harus….
A.Kuat
B.Lemas dan kendor
C.Rileks
D.Tegang

6.Kaki yang di gunakan untuk bertumpu/menolak pada lompat jauh adalah…
A.Kaki kiri
B.kaki kanan
C.Kaki terkuat
D.Kedua kaki

7.Di bawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jauh adalah…
A.Awalan
B.Loncatan
C.Melayang
D.Mendarat

8.Untuk membedakan gaya dalam lompat jauh dapat kita lihat saat….
A.Awalan
B.Tumpuan/tolakan
C.Di udara
D.Mendarat

9.Tujuan utama lompat jauh adalah…
A.Mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya
B.Mencapai lompatan yang setinggi-tingginya
C.Menggunakan gaya jongkok
D.Menggunakan tumpuan 1 kaki

10.Suatu gerak terencana,terarah,terkoordinasi dan terkendali dalam pencak silat di sebut…
A.Gerak dasar pencak silat
B.Strategi pencak silat
C.Teknik dasar pencak silat
D.Pola pencak silat​

Jawaban:

B

A

A

D

C

B

B

A

C

A

Maaf klo salah

Jawaban:1. B

2. B

3. A

4. B

5. A

6. C

7. D

8. C

9. A

10. C

Penjelasan:

tolong ya kakak kakak cantik / ganteng 4. melompat sejauh-jauhnya

Pertanyaan: tolong ya kakak kakak cantik / ganteng

4. melompat sejauh-jauhnya yang diawali dengan gerakan awalan lari disebut….

5. salah satu gaya dalam lompat jauh yang pada saat di udara badan di lentingkan adalah…..

6 setelah kaki melakukan tolakan di papan tolakan posisi tubuh saat lompat jauh adalah dalam posisi….

7 Sebuah benda yang tersebut dari kayu berbentuk piringan bersabuk besi atau lingkaran besi disebut….

8 salah satu cabang olahraga atletik pada nomor lempar yang menggunakan cakram sebagai alat melempar adalah

9 ukuran standar lingkaran cakram untuk atlet putra berdiameter…… dan untuk atlet Putri berdiameter…..

10. jumlah wasit dalam pertandingan lempar cakram adalah…

yg bisa nanti ku follow dan kasih poin jg
:)​

Jawaban:

4) sprint

Penjelasan:

kalo yang seterusnya aku gak tau

Sebutkan dan jelaskan jumlah gaya yang dilakukan dalam lompat jauh​

Pertanyaan: Sebutkan dan jelaskan jumlah gaya yang dilakukan dalam lompat jauh​

Dalam lompat jauh, gaya lompatan terdiri dari 3 macam, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

semoga bermanfaat dan maaf kalo salah✌✌

Induk organisasi atletik Indonesia didirikan pada……….. 2. Perbedaan utama ketiga

Pertanyaan: Induk organisasi atletik Indonesia didirikan pada………..

2. Perbedaan utama ketiga gaya dalam lompat jauh terletak pada….

3. Dalam lompat jauh, kecepatan yang ditumbuhkan dari tolakan..

4. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat diawali dengan adanya…

5. Agar dapat memperoleh hasil lompatan yang maksimal, setiap pelompat harus …..

6. Garis tengah lapangan tolak peluru sepanjang…

7. Aturan dasar berjalan dalam jalan cepat adalah………
8. Sikap badan saat di udara dalam lompat jauh adalah jongkok dengan kedua lutut….

9. Kecepatan yang ditumbuhkan dari awalan (awalan yang cepat) disebut

10. Jumlah lintasan yang ada ketika melakukan pertandingan lari jarak pendek

Tolong Kaka 😀

Jawaban:

1. tanggal 3 september 1950

2. saat melayang di udara

3. gaya dorong

4. diawali dengan adanya permulaan (start) serta diakhiri menggunakan melewati garis akhir (finish

5. melakukan ancang ancang

6. 0,75 m

7. Kaki belakang tidak boleh meninggalkan tanah sampai tumit kaki depan menyentuh tanah. … Kaki pendukung harus lurus dari titik kontak dengan tanah dan tetap tegak sampai tubuh melewati langsung di atasnya

8. lutut kaki ditekuk dan tangan berada disamping kepala.

9. percepatan

10. 8 lintasan

2.Jelaskan cara melakukan passing bwh & atas bola voli3.bagaimana cara

Pertanyaan: 2.Jelaskan cara melakukan passing bwh & atas bola voli
3.bagaimana cara melakukan servis atas
4.Apa fungsi membendung
5.Pengertian smesh
6.jumlah pemain bola voli
7.Kpn terbentuk inTTP
8.apa singkatan inTTP
9.tokoh tenis meja
10.pegangan tenis meja
11.apa yg dimaksud footwork menyerang
12.Sebutkan stroke dlm tenis meja
13.Ukuran lapangan tenis meja lengkap
14.poin kemenangan dlm tenis meja I set
15.sistem permainan tenis meja
16 brp jarak awalan lompat jauh
17 cara melakukan tolakan dlm lompat jauh
18 sebutkan gaya dlm lompat jauh
19.nama lain dari gaya tsb –
20.jelaskan gaya dlm tolak peluru
​

2.passing atas:

1.Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

2.Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

3.Fokuskan pandangan kepada arah datangnya bola.

4.Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

5.Kedua lutut diluruskan ketika bola menyentuh kedua lengan yang dirapatkan.

6.Usahakan bola mengenai secara tepat pada pergelangan tangan agar dapat terkontrol dengan baik

passing bawah:

   1.Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.

   2.Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke depan.

  3Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.

 4.  Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.

  5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.

   6.Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku atau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.

   7.Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.

 8.  Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.

 9.  Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah / lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

3.mengambil sikap awal yakin kaki kiri didepan

-memegang bola dengan salah satu tangan

-bola dilambungkan keaatas yg satunya lagimemkl bola  bgn blakang mggnkn bagian tlapak tangan dengan kuat hingga net kedaerah lawan

4.sudah jelas fungsinya agar lawan tak dapat memasukanya ke arah lawan lainya

5.smash adalah pukulan keras atau cepat yang dilakukan oleh pemain

6.6(enam) orang

7.(maaf mungkin rahasia)

8.Trans-Pacific-Partnership

9.penemu?EC. goode

10.shakehand grip,penhold grip,v-grip,seemiller grip

11.gerakan ini dapat membahayakan bagi sipelomkpat itu sndiri

12.push stroke,drive stroke,block stroke,spin stroke

13.ukuran tinggixpanjangxlebar,76 cmx274 cmx152,2cm

14.?emang kalo menang dapat point 1 to kyk game biasanya,*jwb dikomentar bgi yg tau+)*

15.sory gak amot,vari di sini terlalu banyak dibuku atau di browser soalnya https://tabletennis81.wordpress.com/2011/03/22/sistem-permainan-tenis-meja/

16.40-50 meter

17.ayunkan paha keposisi horizontal yg dapat dipertahankan

-luruskan mata dan sluruh kaki waktu mlakukan tolakan

-bertolaklah kedepan dan keatas gunakan kaki terkuat

-sudut tolakanya 45 drajat

18.gaya jongkok,gaya menggantung,gaya berjalan

19.apasih gak jelas

20.gaa glide(dengan gerakan menolak/mendorong suatualat bundar yg terbuat dari logam dan dilempar sejauh jauhnya)

gaya spin(mrupakan gaya mlempar yang mlakukan putaran secara 360 derajat sebelum mlakukan lemparan)

gaya klasik(gaya dengan posisi mlempar dengan possisi badan menayamping)

b. bebas a. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban

Pertanyaan: b. bebas a. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!
1. Induk organisasi atletik Indonesia didirikan pada…
2. Perbedaan utama ketiga gaya dalam lompat jauh terletak pada
3. Dalam lompat jauh, kecepatan yang ditumbuhkan dari tolakan.
4. Pelaksanaan perlombaan jalan cepat diawali dengan adanya..
5. Agar dapat memperoleh hasil lompatan yang maksimal, setiap pelompat harus 6. Garis tengah lapangan tolak peluru sepanjang.
7. Aturan dasar berjalan dalam jalan cepat adalah……
8. Sikap badan saat di udara dalam lompat jauh adalah jongkok dengan kedua lutut… 9. Kecepatan yang ditumbuhkan dari awalan (awalan yang cepat) disebut
10. Jumlah lintasan yang ada ketika melakukan pertandingan dari jaral pendek

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
1. Sebutkan macam-macam lari dalam atletik! Jawab:
2. Sebutkan tiga posisi dalam start jorgkok! Jawab:
3. Jelaskan cara melakukan tolakan dalam lompat jauh! Jawab:
4. Jelaskan teknik meletakkan peluru di bahu! Jawab:
5. Sebutkan ketentuan peluru pada olahraga tolak peluru! Jawab: .​

1.Lari Sprint.

Lari Jarak Pendek.

Lari Jarak Menengah

Lari Jarak Jauh

Lari Estafet

Lari Halang Rintang

2.start jongkok pendek, menengah, panjang

3.Cara melakukan tolakan/tumpuan lompat jauh adalah sebagai berikut. 1) Ayunkan paha kaki-bebas cepat ke posisi horizontal dan dipertahankan. 2) Luruskan sendi mata kaki, lutut dan pinggang pada waktu melakukan tolakan. 3) Bertolaklah ke depan dan ke atas (sudut tolakan 45°).

4.Tangan kanan memegang peluru pada bahu (pundak), tangan kiri dengan sikut dibengkokkan berada di depan sedikit agak serong ke atas lemas. Tangan kiri berfungsi untuk membantu dan menjaga keseimbangan. Pandangan tertuju ke arah tolakan

5.Bola peluru atau besi untuk junior putri yaitu dengan berat 3kg. Bola peluru atau besi untuk junior putra yaitu dengan berat 5kg. Bola peluru atau besi untuk senior putri yaitu dengan berat 4kg. Bola peluru atau besi untuk senior putra yaitu dengan berat 7.25kg

Jawaban:

1. 3 september 1950

2. saat melayang di udara

3. gaya dorong

4. diawali dengan adanya permulaan (start) serta diakhiri menggunakan melewati garis akhir (finish

5. melakukan ancang ancang

6. 0,75 m

7. Kaki belakang tidak boleh meninggalkan tanah sampai tumit kaki depan menyentuh tanah. … Kaki pendukung harus lurus dari titik kontak dengan tanah dan tetap tegak sampai tubuh melewati langsung di atasnya

8. lutut kaki ditekuk dan tangan berada disamping kepala.

9. percepatan

10. 8 lintasan

berapa jumlah gaya dalam lompat jauh? sebutkan!

Pertanyaan: berapa jumlah gaya dalam lompat jauh? sebutkan!

Gaya jongkok, gaya berjalan di udara, gaya menggantung

ada : 3 gaya
1. gaya jongkok
2. gaya menggantung
3. gaya berjalan di udara

Soal PJOK 1. Athletik disebut sebagai mother of sport. Jelaskan

Pertanyaan: Soal PJOK

1. Athletik disebut sebagai mother of sport. Jelaskan maksudnya!
2. Athletik meliputi nomor apa saja? Sebutkan!
3. Berapa jumlah pelari estafet setiap regu dan nomor berapa saja yang dilombakan!
4. Berapa jumlah pemain untuk cabang olahraga :
A. Sepakbola
B. Bolabasket
C. Bolavoli
D. Futsal
5. Terangkan maksud dari istilah sepakbola di bawah ini :
A. Handsball
B. Cornerkick
C. Offside
D. Trow in
E. Penaltykick
6. Teknik dasar bolabasket meliputi: passing, dribling, shoting, lay-up, pivot. Terangkan maksudnya!
7. Gambarkan lapangan lompat jauh beserta ukurannya!
8. Sebutkan gaya di lompat jauh!
9. Sebutkan gaya di lompat tinggi.
10. Apa pengertian sehat? Dan bagaimana caranya agar tubuh kita selalu sehat!

Jawaban:

3. pelari dalam lari estafet terdapat 4 pelari

-nomor yang sering dilombakan, yaitu :

4x100m

4x400m

4. a. sepakbola : 11 pemain

b. bola basket : 5 pemain

c. bola voli : 6 pemain

d. futsal : 5 pemain

5. -handsball adalah pelanggan ketika tangan menyentuh bola kecuali pemain itu merupakan goalkeeper

-corner kick adalah tendangan sudut yang dihasilkan ketika bola keluar dari samping gawang

-trow in adalah lemparan ke dalam yang dihasilkan ketika bola keluar dari garis lapangan

-offside adalah pelanggaran terhadap pemain ketika posisi pemain penyerang lebih dekat dari gawang daripada bola

-penalty kick adalah pelanggaran yang dilakukan pemain dengan melakukan tekel keras

1. jumlah permainan bola voli dalam 2 regu adalah …..2.servis

Pertanyaan: 1. jumlah permainan bola voli dalam 2 regu adalah …..

2.servis pada permainan bola volli yang bolanya dilambungkan tinggi adalah servis ….

3. pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut….

4. dalam permainan bulu tangkis , satu tim terdiri dari….

5. pendaratan lompat jauh dilakukan dengan tumit kaki..

6. lompat jauh yang dilakukan dengan badan yang dilentingkan saat diudara disebut gaya…

7. seni bela diri tradisional yang berasal dari infonesia adalah

8. posisi siap menghadapi serang oleh pihak lawan disebut sikap…

9. dalam melaksanakan latihan interval perlu dilakukan repetition atau disebut…

10. kebutuhan kebugaran seorang berbeda² , kebutuhan tersebut trgantung pada…​

Jawaban:

1.setiap satu regu terdapat 6 orang yang dilapangan,4 orang sebagai Cadangan.

2.floating service.

3.bulu tangkis.

4.1-2 orang pemain.

5.pendaratan dilakukan dengan kedua kaki dengan posisi sejajar dan tumit yang lebih dulu mendarat di tempat dengan posisi tumit berhimpitan. Ini untuk mencegah cedera. Pada waktu tumit belum menyentuh pasir tempat pendaratan, kedua kaki harus lurus atau dijulurkan ke arah depan.

6.Dalam lompat jauh, gaya lompatan terdiri dari 3 macam, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

7.Pencak silat

8.Gerakan sikap pasang biasanya dilakukan dengan menggunakan sikap kuda-kuda yang dikombinasikan dengan gerakan-gerakan kreatif yang lainnya.

9.repetition atau repetisi

10.Usia pada orang tersebut

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai berapa jumlah gaya dalam lompat jauh sebutkan, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1.Perbedaan antara jalan, Sebutkan dan jelaskan, 1. suatu cabang, berapa jumlah gaya, and 2.Jelaskan cara melakukan.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan macam-macam komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan macam-macam komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran jasmani 2. Sebutkan 2 macam

Pertanyaan: 1. Jelaskan pengertian dari Kebugaran jasmani 2. Sebutkan 2 macam pengelompokan dari segi komponen kebugaran jasmani dan jelaskan 3. sebutkan unsur-unsur kebugaran jasmani dan berikan contoh jenis latihannya.

Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.

2.1. Kekuatan (Strength)

Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.

Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.

2. Daya Tahan (Endurance)

Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.

3.Kecepatan (Speed)

Kekuatan (Strength)

Kelenturan (Flexsibility)

Daya Tahan (Endurance)

Kelincahan (Agility)

Keseimbangan (Balance)

Reaksi (Reaction)

Ketepatan (Accuracy)

dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor

Pertanyaan: dalam kebugaran jasmani ada 11 komponen. sebutkan 5 komponen biomotor dan berikan contoh latihannya!

AKU TAHUNYA KELINCAHAN,KECEPATAN,KEKUATAN

sebutkan komponen komponen kebugaran jasmani dan berikan contoh contoh nyatolong

Pertanyaan: sebutkan komponen komponen kebugaran jasmani dan berikan contoh contoh nya

tolong bantu kakak:)​

Penjelasan:

1. Kekuatan

komponen kebugaran jasmani

Push up

Kekuatan merupakan daya tahan otot jika digunakan untuk menahan dan mengangkat beban. Keuatan otot ini termasuk dalam otot lengan dan kaki, sehingga untuk meningkatkan kekuatan otot-otot ini dapat dilakukan dengan cara latihan mengangkat beban berat secara kontinyu. Selain itu anda dapat melakukan beberapa aktifitas seperti:

Squat jump untuk melatih otot tungkai dan otot perut anda

Push up untuk menambah kekuatan otot lengan

Sit up untuk mengecilkan perut, sehingga membuat otot perut anda semakin kuat

Back up untuk meningkatkan otot perut semakin kuat

2. Daya tahan

Daya tahan merupakan suatu kemampuan seseorang dengan melibatkan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darah yang efektif dan efisien untuk menjalankan kerja secara terus menerus. Dengan adanya daya tahan ini dapat memperlihatkan kondisi fisik tubuh anda. untuk melatih daya tahan ini anda dapat melakukan olahraga seperti lari 2 km, lari selama 12 menit dan lainnya.

3. Kecepatan

Kecepatan

Lari

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang dalam mengerjakan kegiatan secara kontinyu dalam waktu yang relatif singkat. Untuk melatih kecepatan ini, anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti lari 100 meter atau lari 200 meter.

semoga bermanfaat

jadikan jawaban yang terbaik yaa

Jawaban:

komponen komponen kebugaran jasmani adalah:

•kekuatan(strength) contohnya:squat jump,push up,sit up,back up

•kecepatan(speed) contohnya:lari pendek,sprint

•daya otot(muscular power) contohnya: vertikal jump,side jump,front jump

•daya lentur(flexibility) contohnya:yoga,senam,renang

•daya tahan(endurance) contohnya: lari

•kelincahan(agility) contohnya: badminton,basket

•keseimbangan(balance) contohnya:berjalan diatas kayu atau papan

•reaksi/reflex(reaction) contohnya: olahraga tangkap bola

•koordinasi(coordination) contohnya memantulkan bola tenis dari tangan kiri Dan menangkap nya dengan tangan kanan

•ketepatan(acuracy) contohnya menggiring bola basket ke ring

Penjelasan:

#semoga membantu

#follow aku ya,kak

berikan contoh latihan kebugaran jasmani sesuai komponen komponen nya​

Pertanyaan: berikan contoh latihan kebugaran jasmani sesuai komponen komponen nya​

1. kecepatan (speed): berlari jarak jauh
2. kekuatan (strength) lari jarak jauh dan melatih otot/kardiovaskular
3. daya tahan (endurance) latihan kardio dan lari jarak jauh
4. kelincahan, latihan lari zig zag
5. koordinasi: latihan lari rintangan
6. fleksibilitas: latihan yoga dan kelenturan lannya
7. daya ledak otot: melompat dan melatih otot

mudah mudahan membantu

#backtoschool2019

-sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan

Pertanyaan: -sebutkan pengertian kebugaran jasmani
-sebutkan komponen kebugaran jasmani
-sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani ​

tujuan:

karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.

komponen:

1.kekuatan (strongth)

2.daya tahan (endurance)

3.daya otot (musclar power)

4.kecepatan ( speed )

5.daya lentur ( flexiblilty )

pengertian:

kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

manfaat:

– sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.

– bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.

Penjelasan:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:

1. Kekuatan (Strength)

Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.

Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.

2. Daya Tahan (Endurance)

Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.

3. Daya Otot (Muscular Power)

Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.

4. Kecepatan (Speed)

Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.

5. Daya lentur (Flexibility)

Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.

6. Kelincahan (Agility)

Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.

7. Koordinasi (Coordination)

Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.

8. Keseimbangan (Balance)

Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.

9. Ketepatan (Accuracy)

Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.

10. Reaksi (Reaction)

Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.

fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:

1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas

Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.

2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan

Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.

3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia

Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.

Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:

1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)

2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis

4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi

5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung

6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya

7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori

8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung

9.Menurunkan tekanan darah tinggi

10.Membantu mengurangi stress dan depresi

semoga membantu

1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani 2. Berikan contoh latihan

Pertanyaan: 1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani
2. Berikan contoh latihan komponen kebugaran jasmani
3. Dengan bentuk/cabang apa saja Tes Kebugaran Jasmani Indonedia bagi Usia 16 – 19 th
Moohon bantuanya

1. Macam-macam komponen kebugaran jasmani sebagai berikut:

• Kekuatan (Strengt)
• Daya Tahan (Endurance)
• Daya Otot (Muscular Power)
• Kecepatan (Speed)
• Daya Lentur (Flexibility)
• Kelincahan (Agility)
• Koordinasi (Coordination)
• Keseimbangan (Balance)
• Ketepatan (Accuracy)
• Reaksi (Reaction)

2. Contoh latihan komponen kebugaran jasmani sebagai berikut:

• Push up, sit up, back up
• Lari naik turun bukit, lari multistage
• Vertical jump, front jump, side jump
• Senam, yoga, renang

Cabang tes kebugaran jasmani Indonesia usia 16-19 tahun sebagai berikut:

• Tes lari 60 meter
• Tes angkat tubuh 60 detik
• Tes baring duduk 60 detik
• Tes loncat tegak
• Tes lari 1200 meter (putra), 1000 meter (putri)

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah keadaan tubuh yang masih sanggup melakukan aktivitas tanpa lelah yang berarti dan memiliki cadangan tenaga apabila melakukan kegiatan yang lain.

Tiga hal penting dalam konsep kebugaran jasmani:

1. Fisik: otot, tulang dan lemak
2. Fungsi organ: sistem kerja jantung, paru-paru dan pembuluh darah
3. Respon otot: kecepatan, kelenturan, kelemahan dan kekuatan

Manfaat kebugaran jasmani antara lain:

1. Mengurangi adanya resiko obesitas
2. Meningkatkan sistem kerja jantung dan memperlancar sirkulasi darah
3. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh
4. Memiliki respon tubuh yang lebih cepat dan tepat
5. Mencegah resiko penyakit jantung
6. Mengatasi depresi
7. Meningkatkan energi pada tubuh

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan sehat dan bugar https://brainly.co.id/tugas/11388572  
2. Materi tentang manfaat tes kebugaran jasmani https://brainly.co.id/tugas/8282736

——————————————————

Detail jawaban

Kelas: 7 – SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 5 – Aktivitas Kebugaran Jasmani

Kode: 7.22.5

Kata kunci: Kebugaran jasmani, komponen kebugaran jasmani, latihan kebugaran jasmani, cabang tes kebugaran jasmani

AJ.

1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani 2. Berikan contoh latihan

Pertanyaan: 1. Sebutkan macam2 komponen kebugaran jasmani
2. Berikan contoh latihan komponen kebugaran jasmani
3. Dengan bentuk/cabang apa saja Tes Kebugaran Jasmani Indonedia bagi Usia 16 – 19 th
Moohon bantuanya

Jawaban:

1.macam2 komponen kebugaran jasmani:

– Kekuatan (Strength)

– Daya Tahan (Endurance)

– Daya Otot (Muscular Power)

– Kecepatan (Speed)

– Daya lentur (Flexibility)

– Kelincahan (Agility)

– Koordinasi (Coordination)

– Keseimbangan (Balance)

2.Contoh latihan untuk kebugaran jasmani bagian daya tahan antara lain adalah lari minimal 2 km, lari minimal 12 menit, lari multistage, angkat beban dengan berat yang ringan namun pengulangan dan jumlahnya diperbanyak serta lari naik turun bukit atau tanjakan dan turunan.

3.Dalam hal in mahasiswa mampu memaparkan TKJI untuk usia 16-19 tahun yang terdiri dari 5 item tes yaitu tes lari 60 meter, gantung siku 60 detik, baring duduk 60 detik, loncat tegak serta lari 1000 meter untuk putri dan 1200 meter untuk putra.

                                                                 

                                                                 

#semoga membantu

#senang membantu

Berikan 5 contoh gerakan kebugaran jasmani masing masing komponen tanpa

Pertanyaan: Berikan 5 contoh gerakan kebugaran jasmani masing masing komponen tanpa pengertiannya

Gerakan Kebugaran Jasmani

1. Sit-up
2. Squat Jump
3. Back Up
4. Push Up
5. Lari di Tempat

Kebugaran Jasmani memiliki 2 Komponen Utama Yaitu:

A. komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan antara lain:

1. Kekuatan otot
2. Daya tahan otot
3. Daya tahan aerobik
4. Fleksibilitas

B. komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan antara lain:

1. Koordinasi
2. Agilitas
3. Kecepatan gerak
4. Power
5. Keseimbangan

#Jadikan jawaban terbaik :]

Sumber Jawaban: Buku catatan PJOK kelas 8 SMP/MTs

Tuliskan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya​

Pertanyaan: Tuliskan dan jelaskan komponen-komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya​

Jawaban:

contohnya:

1. bisa meningkatkan daya tahan tubuh

2. meliputi kekuatan

3. daya otot

4. kecepatan

5. kelincahan

6. keseimbangan

7. kordinasi

8. reaksi

9. daya lentur

10. dan kecepatan

Penjelasan:

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari

Maaf klo salah.

Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Pertanyaan: Sebutkan komponen kebugaran jasmani 4 saja, dan berikan contoh latihannya

Komponen kebugaran jasmani yaitu
1) Kekuatan,dilatih dgn
– sit-up
– back-up
– push-up
2) Kelenturan,dilatih dgn
– mencium lutut dr sikap duduk dgn paha dan kaki tetap menempel pd lantai
– split
3) Kecepatan,dilatih dengan
– berlari menempuh jarak tertentu
4) Kelincahan (Agility),dengan
– Squat Thrust
– Skipping
– Lari bolak-balik (shuttle run)

smoga membantu >.<

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan macam-macam komponen kebugaran jasmani dan berikan contohnya, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti 1. Sebutkan macam2, Berikan 5 contoh, 1. Jelaskan pengertian, -sebutkan pengertian kebugaran, and sebutkan komponen komponen.

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan variasi teknik dasar servis dalam permainan bola voli, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan variasi teknik dasar servis dalam permainan bola voli. Silakan baca lebih lanjut di bawah.

Variasi teknik dasar servis bawah pada permainan voli

Pertanyaan: Variasi teknik dasar servis bawah pada permainan voli

Jawaban:

abhshdh sbb hdhdjdndjd

Penjelasan:

maaf gue tidak bisa jawab

Sebutkan Dan Jelaskan Variasi Teknik Dasar Servis Permainan Bola Voli​

Pertanyaan: Sebutkan Dan Jelaskan Variasi Teknik Dasar Servis Permainan Bola Voli​

Jawaban:

Passing dan servis yaaa

1. Sebutkan Macam Macam Teknik Dasar dalam bola voli 2.

Pertanyaan: 1. Sebutkan Macam Macam Teknik Dasar dalam bola voli

2. Apa pengertian Passing Dalam Bola Voli dan sebutkan macam macam passing dalam permainan bola voli

3. Apa Pengertian Servis dalam bola voli dan sebutkan macam macam servis dalam permainan bola voli ​

Jawaban:

1.servis

pasing

spike

2.

3.

Sebutkan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli !​

Pertanyaan: Sebutkan teknik dasar servis atas dalam permainan bola voli !​

Jawaban:

Teknik dasar servis atas dalam bola voli dilakukan dengan memegang bola melalui tangan kiri dan tangan kanan yang siap memukul. Kemudian, lambungkan bola dengan tangan kiri melewati atas kepala dan pukul dengan telapak tangan sekeras-kerasnya agar dapat melewati net.

teknik dasar permainan bola voli diantaranya servis atas dan servis

Pertanyaan: teknik dasar permainan bola voli diantaranya servis atas dan servis bawah jelaskan cara melakukan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli​

Jawaban:

Berdiri dengan kaki kiri ke depan, kaki kanan di belakang.

Bola dipegang oleh tangan kiri.

Lambungkan bola setinggi bahu.

Pada saat bersamaan ayunkan lengan kanan ke belakang, kemudian pukul bola dengan tangan kanan.

Perkenaan bola tepat pada tangan dan telapak tangan menghadap ke arah bola

teknik dasar permainan bola voli diantaranya servis passing blocking dan

Pertanyaan: teknik dasar permainan bola voli diantaranya servis passing blocking dan Smash Sebutkan empat macam servis dalam suatu permainan bola voli ​

Jawaban:

1. Servis bawah

2. Servis mengapung (Floating servis)

3. Overhand round house service

4. Jumping Service

Penjelasan:

semoga membantu, semangat terus ya!

sebutkan teknik dasar servis dalam permainan bola voli​

Pertanyaan: sebutkan teknik dasar servis dalam permainan bola voli​

Jawaban:

Teknik servis atas dalam bola voli harus dilakukan pemain dengan posisi yang kokoh. Lempar bola ke atas dan sedikit ke depan menggunakan tangan kiri, kemudian fokus pada bola. Ayunkan lengan kanan dari belakang ke atas, lalu maju untuk memukul bola menggunakan telapak tangan.

Penjelasan:

Semoga Membantu

Variasi teknik dasar servis bawah pada permainan voli

Pertanyaan: Variasi teknik dasar servis bawah pada permainan voli

Jawaban:Voli diservis dengan busa

Penjelasan:karna biar kuat

Maaf kalo salah

Jawaban:

Variasi dan Kombinasi Gerakan Passing dan Servis Bola Voli

Pola latihan permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengkombinasikan berbagai keterampilan gerakan dasar dalam permainan voli, diantaranya adalah: passing atas dan passing bawah, passing atas dan passing bawah serta servis, dan passing bawah dan smash.

1. Variasi dan Kombinasi gerak dasar passing dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi

a. Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur dan menyamping dapat dilakukan sebagai berikut:

Gambar Passing atas dan bawah bergerak maju, mundur dan menyamping

Dilakukan berpasangan/berkelompok.

Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.

Bola dilambung oleh teman dari depan.

Lakukan berulang-ulang dan bergantian.

Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian, sportivitas, dan kompetitif.

b. Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli dapat dilakukan sebagai berikut:

Passing atas dan bawah menggunakan dua bola voli

2. Pembelajaran Variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas bola voli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi

a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

Gambar Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan

Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut:

Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok, formasi berbanjar.

Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.

Bola dipegang dengan satu tangan di depan badan dan lambungkan ke atas.

Pukul bola ke lantai (depan) menggunakan satu tangan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat.

Lakukan berulang-ulang dan bergantian.

Penjelasan:Semoga membantu

jadikan saya yang terbaik

Tolong sebutkan teknik dasar servis permainan bola voli

Pertanyaan: Tolong sebutkan teknik dasar servis permainan bola voli

Underhand serve, tennis serve, change-up serve, dan floating serve.

Maaf kalau salah, ya.

1. Passing atas
2. Passing bawah
3. Smash

Tuliskan macam-macam variasi gerak teknik servis dalam permainan bola voli​

Pertanyaan: Tuliskan macam-macam variasi gerak teknik servis dalam permainan bola voli​

Jawaban:

servis

Penjelasan:

memukul bola saat pertandingan dimulai

Jawaban:

Servis atas dan servis bawah

Semoga membantu! Maaf kalau salah, ya, soalnya pengetahuan saya terbatas… Terima kasih!

Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan variasi teknik dasar servis dalam permainan bola voli, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti sebutkan teknik dasar, Sebutkan Dan Jelaskan, teknik dasar permainan, teknik dasar permainan, and Tolong sebutkan teknik.