Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanya sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai, kamu berada di halaman yang tepat. Kami punya sekitar 10 tanya jawab mengenai sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai. Silakan baca lebih lanjut di bawah.
Tugas senam lantai1. Jelaskan tahap persiapan dalam melakukan gerak meroda!2.
Pertanyaan: Tugas senam lantai
1. Jelaskan tahap persiapan dalam melakukan gerak meroda!
2. Mengapa senam lantai disebut juga dengan istilah latihan bebas?
3. Sebutkan macam-macam bentuk gerakan senam lantai ?
Jawaban:
1.melakukan meroda tahap persiapan adalah berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan
diangkat ke atas dan dibuka lebar menyerupai huruf V.
2.maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat.
3.Sikap Lilin.
Sikap Lilin.Sikap Headstand (Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala)
Sikap Lilin.Sikap Headstand (Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala)Sikap Full Back Bridge (Kayang)
Sikap Lilin.Sikap Headstand (Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala)Sikap Full Back Bridge (Kayang)Gerakan Forward Roll (Berguling ke Depan)
Sikap Lilin.Sikap Headstand (Berdiri dengan Bertumpu pada Kepala)Sikap Full Back Bridge (Kayang)Gerakan Forward Roll (Berguling ke Depan)Gerakan Cart Wheel (Meroda)
Mohon Maaf Kalau Saya
ngetiknya Kebanyakkann
SEMOGA MEMBANTU Fighting Daring nya
sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai
Pertanyaan: sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai
Jawaban:
Guling depan
Guling Belakang
Kayang
Jawaban:
• guling ke depan (forward roll)
• guling ke belakang (backward roll)
• lompat harimau (tiger sprong)
• lenting tangan (hands stand overslag)
meroda.
• lompat jongkok.
• lenting tangan putar (round off)
• lenting tangan ke belakang (flik flak)
• keseimbangan lutut berguling (squat roll)
• lompat kangkang
• berdiri dengan kepala (kopstand)
• kayang (brug)
• sikap lilin
• salto ke depan (Summer vault)
• salto ke belakang (Back Summer vault )
• guling lenting (roll kiep)
• lompat ikan (snuck)
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU
sebutkan bentuk latihan senam lantai minimal 3 dan jelaskan tehnik
Pertanyaan: sebutkan bentuk latihan senam lantai minimal 3 dan jelaskan tehnik pelaksanaanya
Jawaban:
1. Gerakan Senam Lantai “Berguling ke Depan atau Forward Roll”
Untuk gerakan ini yaitu dilakukan dengan dua posisi yaitu berdiri dan juga jongkok. Untuk posisi berdiri yaitu dilakukan seperti: posisikan anda berdiri tegak dengan kedua tangan yang lurus di samping badan, kemudian angkatlah tangan ke depan dengan badan bungkuk lalu letakkan tangan anda ke matras.
Bahu menyentuh ke matras kemudian bergulinglah ke depan. Lipa lutut anda dua-duanya kemudian tarik dagu dan juga lutut ke depan dengan posisi tangan merangkul ke lutut. Terakhir guling depan adalah jongkok dan kemudian berdiri dengan tegak.
Sedangkan untuk posisi jongkok yaitu dilakukan seperti: posisikan kedua tangan yang dilebarkan sebahu dan telapak tangan diletakkan ke atas matras.
Kemudian kaki lurus dengan menekuk sedikit siku tangan, untuk kepala langsung gerakkan ke dagu hingga menyentuh dada, kemudian berguling ke depan, dan lipat kedua lutut dengan menarik dagu ke dada dengan posisikan tangan merangkul ke lutut, terakhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri.
2. Gerakan Senam Lantai “Berguling ke Belakang atau Backward Roll”
Gerakan ini yaitu kebalikan dengan gerakan berguling ke depan, langsung saja cara melakukan gerakan ini yaitu:
Jongkok dengan kedua kaki yang dirapatkan dan juga angkat tumit sedikit.
Tundukkan kepala sampai menyentuh dada.
Posisikan tangan ke samping telinga dengan telapak tangan mengahdap ke atas.
Berguling ke belakang dengan menjatuhkan bokong ke arah belakang.
Berikan gaya tolak untuk mendorong tubuh ke belakang.
Tariklah lutut ke belakang kepala saat punggung sudah menyentuh matras. Ketujuh gunakan tangan sebagi penyeimbang tubuh ketika kaki sudah menyentuh matras.
Kepala di angkat untuk kembali ke posisi akhir jongkok lalu berdiri.
3. Gerakan Senam Lantai “Lompatan Harimau”
Tau sendiri bagaimana harimau saat melompat bukan? ya benar, gerakan lompatan harimau ini mirip sekali dengan harimau saat lagi melompat dengan terkamannya. Teknik ini juga mirip dengan teknik berguling ke depan. Cara melakukan teknik ini yaitu:
Posisi harus selalu tegak lurus dengan
Tangan yang lurus ke samping. Kedua gunakan papan tolakan yaitu dengan melompat ke depan dengan lengan yang diayunkan ke atas.
Ketika tubuh melayang di udara lentingkan badan dengan lipat lutut ke depan dada.
Sebelum mendarat luruskan tungkai.
Posisi akhir yaitu dengan jongkok lalu berdiri.
4. Gerakan Senam Lantai “Berguling dengan Lenting atau Lenting Tengkuk”
Gerakan ini memang diutamakan untuk melentingkan tubuh, dengan cara melakukannya yaitu:
Posisikan tubuh berdiri tegak dengan tangan lurus di samping badan.
Kedua tangan angkat ke depan disertai badan bungkuk lalu tangan diletakkan di atas matras.
Tekuk siku ke samping dan masukkan kepala di antara dua tangan.
Sentuhkan bahu ke matras lalu bergulinglah ke depan.
Ketika tubuh berada di atas kepala, kedua kaki dilesatkan ke depan dengan bantuan tangan yang mendorong badan dengan menekan matras.
Dengan seperti itulah tubuh akan terlihat melenting ke depan, kemudian lipat kedua lutut, dagu, lutut ke dada dan juga tangan yang merangkul lutut ketika mendarat.
Posisikan berdiri kembali seperti semula.
5. Gerakan Senam Lantai “Melompat Jongkok”
Untuk gerakan melompat dan jongkok ini yaitu gerakan yang memadukan antara melongpat dengan jongkok atau terdapat kombinasi antara keduanya. Yaitu menggunakan cara seperti:
Pertama berdiri tegak dengan tangan lurus di samping badan.
Berlarilah dengan badan condong ke depan.
Tolakan yang dilakukan pada papan tolakan dengan menggunakan kedua kaki dengan keras dan kuat.
Mengayunkan lengan ke arah depan dengan posisi tubuh yang tetap lurus namun tungkai yang harus di buka.
Mendarat dengan kaki dan juga tubuh menuju posisi jongkok dengan tangan yang direntangkan ke atas.
Jongkok lalu berdiri kembali seperti semula.
6. Gerakan Senam Lantai “Melompat Kangkang”
Gerakan senam ini yaitu juga sama seperti gerakan melompat jongkok yaitu adanya perpaduan atau kombinasi antara melompat dengan kangkang. Namun bedanya untuk gerakan ini itu harus membutuhkan alat bantu.
Lata bantu untuk gerakan ini yaitu peti atau kotak kayu yang fungsinya untuk dilompati ketika melakukan gerakan senam ini. Untuk cara melakukannya yaitu seperti ini:
pertama posisikan tubuh untuk berdiri tegak dengan kedua tangan yang lurus di samping tubuh.
Berlarilah dengan posisi badan yang harus condong ke depan.
Lakukanlah tolakan yang sangat kuat pada papan tolakan dengan menggunakan kaki.
Mengayunkan lengan anda ke arah depan dengan tubuh yang tetap diluruskan serta tungkai yang sedikit terbuka.
Melakukan penolakan sekuat-kuatnya dengan kedua tangan ke peti dengan tubuh yang tetap lurus.
Mendarat dengan menggunakan kedua kaki dan tubuh yang meuju posisi untuk jongkok serta tangan yang direntangkan ke atas.
Posisikan jongkok lalu berdiri seperti semula.
1. Senamyang menggunakan alat-alat sebagai sarananya disebut senam ….2. Olahraga
Pertanyaan: 1. Senam
yang menggunakan alat-alat sebagai sarananya disebut senam ….
2. Olahraga senam yang gerakan-gerakannya atau bentuk latihannya dilakukan di lantai
disebut ….
3. Senam lantai dikenal juga dengan sebutan senam ….
4. Senam lantai ini dapat dilakukan secara perorangan, berpasangan, atau ….
5. Posisi awal dalam melakukan pola gerakan pull up adalah ….
6. Pemanasan sebelum melakukan senam lantai bertujuan agar ….
7. Senam artistik adalah nama lain senam lantai yang menggunakan ….
8. Gerakan pull up dilakukan dengan cara menekuk dan meluruskan
9. Latihan dalam senam lantai yang berguna untuk melatih ketahanan otot tungkai adalah
HUU.
10. Dalam senam lantai, kombinasi dapat diartikan sebagai melakukan beberapa bentuk
gerakan menjadi ….
Jawaban:
1.senam ketangkasan dengan alat
2.senam lantai
3.senam bebas
4.berkelompok
5.bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus.
6.tidak terjadinya cedera
7.senam ketangkasan
8.gatau maaf
9.gatau
10.tiga pergerakan
maaf kalo salah sama yang gabisa kujawab ;(
sumber=my brain
arigatou
kalo merasa terbantu jan lupa tap lovenya
gak ngerti blh komen
blh follow juga kalo mau
ok babay rena pamit
_rena_
1. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai?
Pertanyaan: 1. Jelaskan yang dimaksud dengan gerakan meroda pada senam lantai?
2. Berikan contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat?
3. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai?
4. Jelaskan yang dimaksud dengan Hand spring?
Jawaban:
Meroda adalah suatu gerakan ke samping, pada saat bertumpu atas kedua tangan dengan kaki terbuka lebar. Meroda dapat dilakukan dengan gerakan ke kiri dan ke kanan. Gerakan meroda memerlukan koordinasi gerakan yang baik. Teknik gerakan meroda dapat dilakukan dengan ccara berikut.
Kerjakan soal dibawah ini.1.Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai!2.Sebutkan
Pertanyaan: Kerjakan soal dibawah ini.
1.Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai!
2.Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai yang anda ketahui!
3.Jelaskan cara melakukan latihan loncat kangkang!
4.Apakah manfaat latihan kebugaran jasmani?
5.Jelaskan contoh latihan kelentukan
6. Beri contoh latihan senam lantai tanpa menggunakan alat!
7.Jelaskan pengertian senam irama!
bantu jawab plisss
Jawaban:
1.Senam Lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.
2.guling ke depan (forward roll)
guling ke belakang (backward roll)
lompat harimau (tiger sprong)
lenting tangan (hands stand overslag)
3)ada difoto
4)a.Mencegah obesitas
b.Mencegah penyakit kronis
c.Memperbaiki kualitas tidur
d.Memperbaiki dan meningkatkan mood
5)Hip Flexor/Quad Stretch. Meregangkan otot pinggul, quads, dan hamstrings.
Bridge with Leg Reach.
Seated Trunk Twist.
Foldover Stretch.
Butterfly Stretch.
6)a.Guling depan
b.Guling belakang
c.Meroda
d.Headstand
e.Handstand
7)senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian
Penjelasan:
Semoga membantu
1. Jelaskan tujuan dari melakukan senam lantai!2. Sebutkan bentuk-bantuk latihan
Pertanyaan: 1. Jelaskan tujuan dari melakukan senam lantai!
2. Sebutkan bentuk-bantuk latihan senam lantai!
3. Jelaskan apa yang dimaksud rolling/berguling ke depan!
4. sebutkan manfaat dari gerakan berguling ke depan!
Jawaban:
1.Tujuannya adalah untuk meningkatkan gerakan yang mempunyai kesulitan ringan sampai berat serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, kekuatan, pelemasan, keluwesan, keharmonisan, dan keindahan gerak.
2.•roll depan.
•roll belakang.
•lompat harimau.
•sikap lilin.
•meroda.
3.Roll depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul.
4.Manfaat Gerakan rol Depan
•Kesadaran dan kontrol tubuh,body awareness dan kontrol yang akan menunjuk pada koordinasi tubuh serta pikiran.
•Melatih mata, gerakan ke atas dan ke bawah yang perlu dilakukan sebagai akibatnya mengarah pada perkembangan eye tracking serta kekuatan pra membaca.
Penjelasan:
semoga membantu
follow ya
jadikan jawaban terbaikk
TUGAS Pengetahuan Senam Lantai 1.Apa pengertian istilah Senam Calestenik dan
Pertanyaan: TUGAS Pengetahuan Senam Lantai
1.Apa pengertian istilah Senam Calestenik dan Tumbling?
2.Tuliskan sejarah senam masuk Indonesia dan menjadi bagian
Mata pelajaran Pendidikan Jasmani di sekolah-sekolah?
3.Sebutkan nama induk organisasi senam internasional dan nasional
yang mengatur adanya cabang olahraga senam!
4.Sebutkan jenis-jenis bentuk Latihan senam lantai!
5.Apa manfaat senam lantai Latihan kayang?
Jawaban:
3: persani
4: kayang ,roll depan , roll belakang ,DLL
5: untuk melenturkan otot perut dan tangan
Penjelasan: no 1,2 kurang tau MAAF KALO SALAH
7. Sebutkan 3 (tiga) macam bentuk latihan senam lantai
Pertanyaan:
7. Sebutkan 3 (tiga) macam bentuk latihan senam lantai
Jawaban:
Guling ke depan (Forward Roll)
Guling ke belakang (Backward Roll)
Lompat Harimau
*semogamembantu
Jawaban:
Macam-macam Latihan Senam lantai
- Guling depan (Forward roll)
- Guling belakang (Backward roll)
- Lompat harimau
- lompat kang kang
- Sikap lilin
- Kayang
- Hands stand
- lompat jongkok
- Meroda
Semoga membantu maaf jika jawabannya salah
1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam lantai? 2. Jelaskan tentang
Pertanyaan: 1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam lantai?
2. Jelaskan tentang gerakan sikap lilin?
3. Jelaskan tentang gerakan kayang?
4. Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai?
5. Sebutkan bentuk-bentuk latihan senam lantai?
Jawaban:
1. Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.
2. Gerak Sikap lilin. Gerak sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas bersama-sama, pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai.
3. Kayang adalah sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang dan mengangkat perut dan panggul.
4. Tujuannya adalah untuk meningkatkan gerakan yang mempunyai kesulitan ringan sampai berat serta mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, kelincahan, kekuatan, pelemasan, keluwesan, keharmonisan, dan keindahan gerak.
5. roll depan.
roll belakang.
lompat harimau.
sikap lilin.
meroda.
kayang.
split.
rol kop kip.
salto.
Tidak cuma jawaban dari soal mengenai sebutkan 3 bentuk latihan senam lantai, kamu juga bisa mendapatkan kunci jawaban atas pertanyaan seperti TUGAS Pengetahuan Senam, sebutkan bentuk latihan, Kerjakan soal dibawah, 1. Jelaskan yang, and 1. Jelaskan tujuan.